性的欲求は健全な関係において正常な部分です。身体的なニーズを満たすだけでなく、感情的な絆やつながりも促進します。このような健全な関係では、性的思考や好色な思考は一旦満たされてしまいます。
しかし、この満腹の時点で停止しない場合はどうなりますか？好色な衝動にふける習慣を身につけたらどうなるでしょうか？あなたが欲望を止める方法を学ばなかったらどうなりますか？
好色な思考は、制御されていない場合、好色な行動につながります。これらの行動は、長期的には感情的および身体的ニーズを満たす最善の方法ではない可能性があります。好色な思考は性的不幸に耽ることを余儀なくされ、健康と幸福を危険にさらすこともあります。
最も重要なことは、欲望を避ける方法がわからないと、心が簡単に気を取られ、本当に好きな活動をする代わりに、貴重な時間とエネルギーを無駄にしてしまうことです。
紹介
人間は多くの場合、自分の思考と欲望の集合体です。なぜなら、無意識のうちに私たちの思考や欲望が私たちの行動を左右するからです。私たちが行うことは何もランダムではありません。私たちの最も衝動的な行動でさえ、私たちが強く感じる感情の中に種を持っています。
特に欲望は、私たちの思考や行動に影響を与える可能性のある非常に強力な感情です。したがって、欲望を制御する方法がわからない場合、欲望はあなたを罪深い行為に駆り立てる可能性があります。あなたが欲望を止める方法を学ぶことができないならば、それはあなたの関係と全体的な幸福に影響を与える可能性があります。
欲望や性的欲求は人間の重要な特性です。それは怖がるべき感情ではありません。しかし、欲望に満ちた思考をコントロールし、それを献身的な関係の健全な一部にする方法を学ばなければなりません。
Lustingとは？
欲望は、他人の体に対する性的魅力の認識から始まります。この認識に固執することを選択すると、欲望的な思考が引き起こされ、その人との性的つながりや性的満足への渇望が生まれます。
好色な思考は、あなたの思考や感情を支配する圧倒的な渇望感です。好色な思考は、人の物理的な存在によって引き起こされるだけではありません。場合によっては、言葉や露骨なイメージだけで性的欲求や衝動を生み出すのに十分であることもあります。
好色な思考の原因
好色な思考は、性的満足への渇望を生み出す視覚的なイメージや言葉遣いにさらされることによって引き起こされます。
科学は、好色な思考が脳の報酬システムに結びついていることを発見しました。テストステロン（性欲に影響を与える）やドーパミン（快感やモチベーション）などのホルモンは、好色な思考と関連しています。これらのホルモンは強い衝動と性的興奮を引き起こし、判断力を曇らせます。
好色な思考の原因は内部的なものだけでなく、外部的なものでもあります。
研究によると、人間の行動のほとんどは、環境の合図に応じて自動的かつ無意識のうちに開始されます。あなたの環境は、あなたが住んでいる物理的な世界だけでなく、あなたを取り囲む精神的および心理的空間でもあります。言葉でさえ、好色な思考の合図として機能します。
欲望をコントロールするにはどうすればよいですか？好色な思考をコントロールする12の方法
好色な思考は行動パターンです。あなたが早くそれらに対処しないならば、あなたの心は好色な考えの習慣を形成することができます。だから、ここにあります 12 好色な考えを制御する方法 –
- 引き金を特定する – 私たちは行動に衝動的であることが多く、行動の背後にある思考や感情を特定できません。だからこそ、私たちは自分の好色な考えをまったくコントロールできないように感じます。したがって、あなたの中に好色な思考を引き起こす具体的なものを特定する必要があります。トリガーは言葉、イメージ、さらにはストレスなどの感情である可能性があります。自分の欲望の引き金を特定すると、それに対する反応を制御する力が得られます。
- 判断するのはやめてください – 好色な考えを持つことに罪悪感を感じるのは自然なことです。しかし、罪悪感や恥辱はネガティブな感情であり、ポジティブな行動へと駆り立てるものではありません。これらの感情は、無力感や孤独感を感じさせる可能性が高くなります。代わりに、欲望に対する自分の弱さについて少し洞察してください。
- 瞑想とマインドフルネス – 瞑想とマインドフルネスの習慣は、欲望に満ちた思考から距離を置くのに役立ちます。自分の感情にもっと触れると、意識的に感情から集中力を引き離すことができます。最も重要なことは、瞑想は興奮した心を落ち着かせ、好色な思考があなたを襲うときに明晰さを与えるのに役立つことです。
- 健康的な気晴らしを見つける – 好色な考えに抵抗すると、感情が消耗します。常に守備的なゲームをしているような気分にさせてくれます。より力を与えられたと感じるには、心を動かす健康的な気を散らすものを見つけてください。運動したり、友達と時間を過ごしたりするのは良い考えです。また、欲望からあなたの考えを奪う安全な趣味を見つけることができます。
- 境界を設定する – オンラインとオフラインで境界を定義して、安全なスペースを作成できます。これらの境界線は、好色な考えやイメージにさらされないようにするのに役立ちます。他の人がやっていることをやらなかったことに罪悪感を感じたり、FOMO を感じたりしないでください。溶け込むよりも健康を優先しても大丈夫です。
- 身体的に活動的になりましょう – 私たちの座りっぱなしのライフスタイルは、ホルモンの変動の主な原因です。それで、たとえそれがただ散歩や友達とのテニスの試合に行くだけだったとしても、動き出してください。身体活動はドーパミンやセロトニンなどのホルモンを増強します。これらの幸せなホルモンは、ストレスや退屈の感情を取り除くことで、欲望的な考えを避けるのに役立ちます。
- 霊的な修行を始める – 祈りや経典を読むなどの霊的な修行は、欲望的な思考を取り除くための導きを見つけるのに役立ちます。すべてのスピリチュアルな実践は、自己認識と自己規律を強調します。これらの性質は両方とも、感情を調整し、欲望的な思考から焦点を移す上で非常に重要です。
- 睡眠を優先する – 睡眠の質によって、日中にどれだけ集中できるかが決まります。研究により、睡眠不足と自己コントロールや集中力の低下との間に直接的な関連性があることが判明しました。睡眠不足は誘惑に抵抗する能力を枯渇させます。良い夜の睡眠は、あなたがあなたの考えを担当し、建設的な方法でそれらを導くのを助けます。健康的な睡眠習慣を身につけ(7時間以上、就寝時のスクリーンを避け、夕食を早める）、欲望に満ちた思考を避けるための意志力を高めます。
- 他の習慣を見直してください。あなたの食欲は相関しており、相互に影響し合います。良い面としては、人生の 1 つの分野に規律と節度を持ち込むと、それが他の分野や習慣にも波及する可能性が高いということです。したがって、あなたが依存性および強迫的な行動に耽溺している人生の領域を調べてください。あなたがそのような習慣をコントロールするとき、それはあなたが好色な考えに抵抗するのが簡単になるでしょう。
- 長期的な目標を持ってください – 怠惰なままにすると、欲望と好色な思考があなたの心を占めます。代わりに、長期的な目標を見つけてください。それは、オンライン コースを受講したり、マラソンに出場したりすることです。一日の少なくとも数時間、身体的および感情的なエネルギーを消費する目標を見つけてください。
- サポートを見つける – 好色な思考を制御することは生涯にわたる旅です。しかし、あなたは一人でそれをする必要はありません。友人や家族の助けを得て、人生のストレスを少しでも軽減することができます。また、欲望をコントロールする方法を学ぶために、カウンセリングやセラピーなどの専門的な助けを求めることも恥ずべきことではありません。
- 友人を賢く選んでください – 有名なことわざに、「‘あなたは 5 人の親友の平均です ’」があります。友達に好色な考えや習慣に耽溺する習慣がある場合は、それを身につける危険性もあります。したがって、高潔で健康的な習慣を持つ志を同じくする友人を見つけてください。
BlockP は Lustful の考えにどのように役立ちますか？
私たちは超性的なデジタル世界に住んでいます。多くの人や製品は、欲望は強力で刺激的な感情であるため、欲望に満ちた思考を引き起こすことで望ましさを生み出すことに依存しています。
ソーシャル メディア プラットフォームと広告主は、あなたに影響を与える欲望を誘発する環境を作り出す新しい方法を常に模索しています。
ガジェットやオンラインライフを完全に控えることはできません。仕事用でも、愛する人とのつながり用でも、携帯電話やラップトップを使用する必要があります。BlockP は、好色な思考を生み出すオンライン トリガーから身を守ることで、好色な思考に役立ちます。
BlockP を使用すると、デジタル デバイスは、好色な思考を避けることでストレスを感じる必要のない安全なスペースになります。
BlockP は、特定のトリガーを識別するのに役立ち、カスタムのブロック オプションを提供します。これにより、明示的なコンテンツがデバイス全体でリアルタイムでブロックされることが保証されます。さらに、オンライン アクティビティを確認し、これまで気づかなかった可能性のあるトリガーを特定することもできます。
欲望をコントロールする方法に関するFAQ？
1 を取得します。LustとLoveの違いは何ですか？
欲望と愛はどちらも情熱と愛着に根ざした強い感情です。一方を他方と間違えるのは簡単です。ここでは、あなたが欲望を感じているのか、愛を感じているのかを判断する方法です –
- 愛は深さと安全に焦点を当てた永続的な感情です。成長には時間がかかり、時間の経過とともに激化します。欲望は強烈で強力に感じることがありますが、時間と距離が与えられれば、通常は通り過ぎます。
- 欲望は性的満足を求める肉体的な欲求から生じます。そして、それは即時の喜びに焦点を当てています。対照的に、愛は、身体的属性だけでなく、その人全体を知りたいという欲求から生まれます。愛はその人の価値観、性格、感情の深さに焦点を当てます。
- 長期的なコミットメントは愛の重要な特徴です。あなたが人に恋をしているとき、あなたはその人との関係を築きたいと思っています。欲望には長期的なビジョンがありません。それは即時の満足を切望します。
- 欲望はつながりを求める表面的な欲求です。したがって、あなたの欲望の対象は簡単に別のものに置き換えることができます。しかし、愛は親密さと共有された経験に基づいたより深い感情です。したがって、人から人へ簡単に転送することはできません。
- 欲望は瞬間的な感情です。最初の肉体的な魅力は、あなたの中に欲望の感情を引き起こすのに十分です。一方で、愛は時間の経過とともに成長しますが、その速度ははるかに遅くなります。
2 に準拠している。好色な仕事の影響は？
好色な仕事とは、好色な思考を積極的に引き起こし、促進する職場環境を指します。これらの考えはあなたの心と魂を蝕み、最終的には不適切な行動を強いられます。
好色な仕事は人々を客体化し、不快感を生み出すため、有害な労働環境です。このような環境は職業上の人間関係にダメージを与え、パフォーマンスに悪影響を及ぼします。研究によると、職場での恋愛関係であっても仕事のパフォーマンスが低下する可能性があります。
好色な職場環境に起因する不適切な行為は、職場でのセクハラや不適切な行為につながる可能性があります。それはあなたの評判を破壊し、またあなたの家族のダイナミクスに悪影響を及ぼす可能性があります。
3 に準拠しています。なぜ生命体は自然の物質様式と絡み合っているのでしょうか？
物質様式と生命体の間の絡み合いの概念は、ヒンズー教の哲学に由来しています。ヒンドゥー教は、あなたの魂は純粋で永遠であると信じています。しかし、物質世界に入ると、自然の様式との絡み合いを経験します。これらの絡み合いは、あなたの肉体、その執着、欲望を形作ります。
バガヴァッド ギーターは、自然の物質的様式において、3 つの特質が生き物に影響を与えると述べています –
- サットヴァまたは善は純粋で縁起が良いです。それはあなたに幸福、知識、美徳を与えます。サットヴァに支配された人は、物質的な身体や精神から切り離されるという理想的な状態になります。
- ラジャスまたは情熱は、強い執着、分離、不安の感情を引き起こします。それはあなたに物質世界で幸運と名声を追求することを強います。
- 無知やタマスはあなたの意識を覆い、あなたを鈍く愚かにします。タマスの幻想は、誤った希望や暴力的な傾向を呼び起こす可能性があります。
バガヴァッド・ギーターは、物質的な絡み合いから抜け出す方法として、バクティ・ヨガ、つまり献身の実践を規定しています。サットヴァ、ラジャス、タマスの支配から心を解放するために、祈り、おしゃべり、経典を読んでみることができます。
4 に準拠しています。クリスチャンとして欲望をコントロールする方法
キリスト教は欲望を七つの大罪の一つと考えています。聖書には、欲望を明確に非難する多くの節があります –
- しかし、私はあなたに言いますが、欲望に満ちた意図を持って女性を見る人は皆、すでに心の中で彼女と姦淫を犯しています。（マタイ5;28) と言われました
- 愛する皆さん、私は滞在者および亡命者として、あなたの魂に対して戦争を仕掛ける肉の情熱を控えるよう強く勧めます。（ペテロの第一の手紙第2章11 節）と言っています
- なぜなら、欲望は恥ずべき罪であり、罰せられるべき犯罪だからです。（ヨブ31:11-12) と言われました
聖書は、好色な行為だけでなく、好色な考えや意図も控えるべきだとアドバイスしています。聖書がクリスチャンとして欲望をコントロールする方法を教えてくれることは次のとおりです –
- 誘惑を避けてください – 物理的に逃げて、自分の欲望を引き起こす状況を積極的に避けてください。あなたの考えや願望はあなたの心から生まれます。したがって、好色な考えから守る必要があります。
- 強さを祈る – 祈りは神の導きと強さを得るのに役立ちます。多くの場合、私たちは欲望の前で弱くて無力だと感じます。しかし、聖書と神との会話は、あなたの心を清く保つのに役立ちます。
- あなたの心を再生する – 好色な思考はあなたの心を罪深い行為に堕落させます。心の中の好色な考えを、名誉ある純粋なことについての考えに置き換えてください。経典と神の言葉を瞑想してください。