概念的な概念としてのポルノは間違っていません。厳密に言えば、十代の若者が視聴することも違法ではありません。しかし、未成年のポルノを上映することは誰でも違法であり、児童ポルノの配布もいかなる形式であっても違法です。
現在、ポルノは合法で簡単に入手できますが、ポルノを摂取する際には十分な注意を払うことを強くお勧めします。ポルノは自分の空想を理解し、興奮を引き起こす素晴らしい方法であり、多くの人がポルノを見ても生活に悪影響を及ぼしません。しかし、ポルノには倫理的および感情的な障害がいくつか含まれており、可能な限り避けるべきです。
ポルノを見るのは普通ですか?
ポルノは、私たちのほとんどが人生のある時点で一度は見たことがあるはずです。しかし、世界中には、WWW (ワールド ワイド ウェブ) でポルノ コンテンツを視聴することに夢中になっている人、特に男性の若者が数多くいます。ポルノの消費に関してはいくつかの見解があります。
ポルノを見るのは大丈夫ですか？ポルノを見るのはごく普通のことだと信じている人もいますが、過度にポルノを見ると中毒性があり、深刻な健康関連の結果につながる可能性があると主張する人もいます。
一般に、人々は自分の人生に欠けているかもしれないさまざまな種類の空想を満たす手段としてポルノに目を向けるかもしれません。場合によっては、現実の生活に関連する何かを試みるよりも、特定の空想を探索するためにコンテンツを視聴する方が安全だと感じる場合があります。
ポルノを定期的に視聴する人の多くは、ポルノから何らかのポジティブな結果を連想するためにそうする傾向があります。ある大規模な研究では、多くの参加者が次のように感じていることがわかりました。 ポルノは彼らの生活を助けた これは、人口の少なくとも一部がポルノ コンテンツを自分たちのニーズを満たす手段として見ている可能性があることを示唆しています。
なぜ人はポルノを見るのでしょうか?
研究者チームによると、 ポルノ消費者の 5.94% 彼らの研究では、性的満足感が欠如しているためにポルノを見ていると述べています。
人々がポルノを見る理由は何ですか?見てみましょう。
1. 覚醒
これは驚くべきことではありませんが、ある調査によると、人々がポルノを見る最大の理由は性的快楽のためです。さらに、すべての説明の中で、これはポルノが明確にそのために制作されているものです。
2. 教育
若者にとって、セックスがどのように機能するかを理解することは、ポルノに目を向ける典型的な理由です。実際、1 つは 勉強 によると、ポルノを視聴した十代の若者の約 45% は、セックスについて学ぶためでもありました。同様に、調査結果からも次のことがわかります。 18歳から24歳の4人に1人 (24.5%) は、セックスの仕方を学ぶのに最も役立つ情報源としてポルノを挙げました。
3. ネガティブな感情に対処する
一部の研究者は、ポルノを消費する動機として「ストレスの軽減」と「感情の気晴らしや抑圧」を特に特定しています。
こうした感情から逃れるために、人はポルノに頼るかもしれません。一時的な孤独感を簡単に解消できるように思えますが、よく言えば安っぽい気晴らし、悪くすればポルノだけです。 それらの感情を刺激する
4. 退屈
私たちのデジタル世界は、少しの怠け者にも耐えられない人々に無限のエンターテイメントと気晴らしを提供するという点で、非常に優れた仕事をしてきました。そしてもちろん、このバンドルにはポルノも含まれています。
5. ポルノをやめるのは難しいことがある
なぜ一部の人がポルノを消費するのかを考えるとき、彼らの葛藤を認識することが重要です。多くの人はポルノに依存したくないが、その習慣を断ち切ることができません。積極的にポルノをやめようとしている人でも、時々ポルノの習慣に戻ってしまうことがあります。
ポルノを定期的に見るとどうなりますか?
「ポルノを見るのは普通のことですか?」に対する答えはわかりました。ポルノを定期的に見ると何が起こるかは次のとおりです。
ここでは、ポルノの消費とポルノ依存症による、やや予期せぬ驚くべき影響を 3 つ紹介します。
1. ポルノはあなたを現実と身体感覚から遠ざけます
ポルノが男性に与える最大の影響の 1 つは、脱感作です。これは、暴力的な映画やビデオ ゲームを長時間にわたって大量に視聴またはプレイするときに発生する同様のプロセスです。脳は、何が正常で許容できるものであるかについての認識を変え始め、現実に対する歪んだ概念につながります。
2. ポルノ依存症は他の有害な依存症と似ている
ハードドラッグやギャンブルと同様に、ポルノの消費は、現実からの逃避、ストレスへの対処法、または不適切なタイミングでのドーパミンの急襲さえも意味します。したがって、これらの悪徳はそれぞれ簡単に本格的な依存症につながる可能性があります。
3. ポルノの消費は身体的および感情的影響の両方をもたらす
おそらく多くの男性にとって最も懸念しているのは、ポルノが勃起不全や、遅漏やインポテンツなどのその他の性機能障害に与える影響でしょう。最近の研究のリンク ポルノの使用の増加により勃起不全の症例が増加 そして男性が勃起をして維持するのが困難になる可能性。
ポルノの視聴が問題になるのはどんなときですか?
ポルノは男性と女性の両方に利用されていますが、それに夢中になるのは主に男性であることにほとんど疑いの余地はありません。男性の脳は、ポルノが脳の適切な機能を乗っ取り、思考や生活に長期にわたる影響を与えるように配線されています。
ポルノを定期的に利用すると、良い自尊心を維持し、パートナーと相互に有益な性的親密さを保つ能力が妨げられます。自分をだまして問題の範囲を最小限に抑えることは非常に簡単です。
多くのポルノ中毒者は、ポルノの使用を自分たちの関係から切り離しておけると考えていますが、パートナーや彼らの関係に深刻な影響を与えずにポルノユーザーになることはほぼ不可能です。
残念ながら、ポルノは彼らの関係にエロティシズムを生み出すのではなく、エロティックな価値を求めてパートナーと競争するオブジェクトを生み出すことになります。
ポルノ中毒の症状
ポルノ中毒者は、人生のストレス要因に対処するためにポルノを利用します。彼らは、ストレス、不安、孤独、憂鬱、恥、退屈などの感情的な不快感から逃れるために（感じないようにするために）性的なイメージに繰り返し強迫的に依存します。
1. ポルノの使用が強制になる –
単純な真実は、ポルノ中毒の人は、たとえ自分や他人にポルノを見ないと約束したとしても、ポルノを見なければならないと感じているということです。時間が経つにつれて、彼らはポルノを中心に生活を組み立てるかもしれません。
2. 恥と罪悪感 –
ポルノ中毒者は、「ポルノを使うのはこれが最後だ」と自分に言い聞かせるでしょう。しかし、数日または数週間後には、すぐに元に戻ります。時々彼らはポルノコレクション全体を削除したり捨てたりして、それをとても満足しています。しかしその後、ピンク色の安堵の雲が消えると、必然的に起こることですが、彼らは削除したことを後悔し、コレクションを再構築するために大奔走します。多くのポルノ ユーザーは、この「ビートと削除」のサイクルを何年も続けています。
3. 激しい欲求を経験する –
WHOによる強迫性性行動障害の診断は、認定セックス依存症セラピスト（CSAT）がセックスとポルノ依存症を特定し診断するために長年使用してきた基準とよく一致している。これらの基準の短いバージョンは次のようになります。
- 中毒性の行動（この場合はポルノの使用）に執着するほどの執着。
- その行動への関与を制御できなくなり、やめたり減らしたりしようとして何度も失敗したことが最もよくわかります。
- その行動に関連する人生におけるマイナスの影響 – 問題のある人間関係、職場や学校での問題、身体的健康の低下、うつ病、不安、自尊心の低下、社会的および精神的孤立、以前は楽しかった趣味や活動への興味の喪失、経済的苦境、法的問題など。
- 中毒者は、ポルノの使用が強迫的で制御不能で問題を引き起こすものであるとわかっていても、不快な感情を抱くたびにそれを渇望し続けます。食中毒者は食べ物を渇望します。アルコール依存症の人はお酒を欲しがります。ポルノ中毒者はポルノを切望しています。
4. ポルノに過度の時間を費やす
研究と数十年にわたる専門的経験の両方から、ポルノ中毒者は通常、週に少なくとも11〜12時間をポルノについて空想したり見たり（時には自慰行為をしたり）することに費やしていることが示されています。注目すべきことに、この週あたり 11 時間または 12 時間という数字は、範囲の下限である可能性があります。多くの中毒者は、ポルノについて考えたり関わったりする時間をその 2 倍、さらには 3 倍費やします。
5. 通常の活動への関心の欠如
ポルノ中毒者が経験する人生におけるマイナスの影響の中には、以前は楽しいと思われていた趣味やその他の活動への興味の喪失があります。ポルノの使用が進むと、脳内のドーパミン報酬システムが下方制御され、同じ快感を得るにはより高いレベルの刺激が必要になります。
6. セックスへの興味の喪失
上で述べたように、男性の性的機能不全はポルノ中毒の一般的な結果です。ポルノの多用のおかげで、勃起不全（ED）、遅漏（DE）、オーガズムに達しないこと（無オルガスム症）など、性機能不全に悩む男性（あらゆる年齢層）が増えています。
7. 性的経験に対して非現実的な期待を抱く
ポルノ中毒のもう一つの性的影響は、現実世界のパートナーに対する非現実的な性的期待である可能性があります。これは特に若い男性に起こりやすく、彼らにとってポルノは性教育の一形態として機能する可能性があります。彼らは、ポルノ女優が楽しんでいるように見える何かをオンラインで見て、現実世界のセックスも同じようなものだと判断します。
ポルノは現実の人間関係を妨げる可能性がある
ポルノは、特に秘密で使用された場合、人間関係における信頼やコミュニケーションを損なう可能性があります。パートナーは傷ついたり裏切られたと感じ、それを感情的または身体的な分離の一形態として認識する場合があります。この信頼の低下により、関係の中で親密さと安心感を維持することが困難になる可能性があります。信頼を再構築するには、誠実さ、オープンな対話、そして再接続への共通の取り組みが必要です。
ポルノは信頼を超えて、非現実的な期待を抱かせることでコミュニケーションに影響を与える可能性があります。理想的な身体や誇張された性的シナリオの描写は、自己不信や不安につながる可能性があり、パートナーが自分のニーズや感情を率直に表現することが難しくなります。時間が経つにつれて、こうした暗黙の懸念によって距離が生まれ、二人の間の感情的および肉体的な絆が弱まってしまう可能性があります。
ポルノについてパートナーと話す方法
パートナーによるポルノの使用が、ある種の不倫のように信頼の侵害であると感じる場合、または嫌悪感や傷つきを感じている場合は、次の提案を試してください。
- 時間をかけて物事を処理しましょう – まだ全面的な議論をしていない場合は、1 日または 1 週間かけて考え、心を落ち着かせ、この件についてパートナーとどのように話すかを準備してください。ジョン・ゴットマンのカップルに関する研究によると、一般的に会話の最初の数分が結果を決定します。会話を正しく始めましょう。
- 覚えておいてください：これはあなたのせいではありません – あなたのパートナーがポルノを使用するのは、おそらく相手があなたを魅力的でないと思っているからではありませんし、おそらくあなたがセックスの頻度が減っているからでもありません。
- ポルノの使用について質問する – パートナーの使用について、大人の落ち着いた会話をするように努めてください。これはどれくらい続いていますか？彼または彼女はどれくらいの頻度でポルノを見ますか?彼/彼女はどんなポルノを見ますか?彼/彼女はそれを支払いますか？インタラクティブなウェブサイトやパッシブビデオを使用していますか?彼/彼女は自分の使用についてどう感じていますか?;情報収集だけでも頑張ってください。
- パートナーに、ポルノの使用があなたにとって何を意味するかを伝えてください – 裏切り、嫉妬、または恥の感情について話してください。あなたの不安について話してください。これが別の形の裏切り、秘密主義、性的不貞に発展するのではないかという恐怖について話してください。
- 計画を立ててください。ここからどこへ行くのかについて話してください。それがあなたが望んでいることだと仮定すると、あなたのパートナーは辞めると約束していますか？あなたのパートナーは防御的で、立ち止まる必要はないと感じていますか?計画に同意してもらえますか？そうでない場合は、妥協点を見つけるためにカップルまたは夫婦セラピストを探すことを検討してください。
私はポルノ中毒ですか?
精神障害の診断と統計マニュアル (DSM-5) によれば、ポルノ依存症は行動依存症ですが、ポルノ依存症の症状は物質使用障害 (SUD) の症状と似ています。
ポルノを見たからといって、自動的にポルノ中毒が存在するとは限りません。ただし、他のものと同様、適度に行わないと、過度のプロン視聴は依存症や依存症につながる可能性があります。
ポルノ依存症の兆候や症状を正しく特定できることは、特に自分や愛する人が問題を抱えている可能性があると考えられる場合に非常に重要です。ポルノ依存症は、カウンセリング、セラピー、その他の治療法で治療可能です。
あなたのパートナーや他の愛する人に注意すべきポルノ中毒の主な兆候は次のとおりです。
- 強迫的な行動: 彼らはポルノを見る必要がある、あるいはそうしなければならないと感じており、それに過度の時間を費やしている
- 性的関係におけるトラブル: ポルノの視聴が性生活を妨げる可能性がある
- 精神的健康問題への影響: あまりにも頻繁にポルノを視聴するため、精神的健康上の問題を引き起こしたり、既存の精神的健康障害を悪化させたりする
- 身体的健康への影響: ポルノ依存症のせいで、睡眠不足、衛生面の無視、体重の減少などが発生します。
- 対処メカニズムとしてのポルノ: 彼らは、ストレス、勃起不全、人間関係の問題、トラウマなど、他の人生の問題に対処するためにポルノを利用します。
- 自尊心の問題: 落ち込んでいるように見えたり、自尊心が低くなったり、罪悪感を抱いたり、取り乱した表情をしていることが多い
- ポルノの禁断症状: ポルノを使用していないときは、イライラしたりイライラしたり、その他の方法で機能できなくなるような行動をします。
ポルノをやめるにはどうすればいいですか?
ポルノを克服するために最初に取れる大きなステップの 1 つは、悪いものを取り除くことから良いものを追加することに考え方を変えることです。
1. 見方を変える
勝利に向けて一歩を踏み出す前に、その一歩にはそれだけの価値があり、成功する可能性があることを認識しなければなりません。ポルノ依存症を取り巻く偏見はナンセンスであり、特にそれが自分自身である場合、ポルノ依存症に苦しんでいる人たちを壊れたものとみなすのをやめる必要があります。
2. サポートシステムを探す
この依存症に苦しんでいる人には、責任を持って支援してくれる人がいることが不可欠です。常に希望と愛を維持しながら、この問題に対処し、進捗状況を毎日評価する必要があります。闘いについて透明性を持ってオープンになれば、そのことから意識がなくなり、前に進むのが容易になります。
3. 神経学的戦略の実施
私たちは、この闘いが神経的なものであることを忘れがちです。ポルノはドーパミン作動性報酬中枢を激しく活性化し、その結果、消費中毒になる可能性があります。他の戦略が組み込まれて習慣化し、脳が求めるなだめを提供するまで、脳は満足感を感じません。ポルノを見ると、最初に副交感神経の緊張（休息と消化）が引き起こされ、すぐに自律神経系の交感神経の緊張（闘争または逃走）が続きます。このパターンを脳に同様の活性化をもたらす別のパターンに置き換えることが重要です。
4. その他の神経学的運動
自律神経系のバランスを整え、ポルノ使用による刺激の必要性を軽減するために実行できる他の療法やエクササイズもあります。
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