Een serie bingewatchen, de koelkast plunderen, door sociale media scrollen, porno kijken? – Dit zijn enkele dingen die je vaak doet als je merkt dat je geen plannen hebt voor een weekend of een andere dag.
Je tot porno wenden lijkt misschien de enige optie op een eenzame avond of als vervanging voor je partner als je die hebt, maar de realiteit is dat je je op de lange termijn met elke klik zelfs nog eenzamer kunt voelen.
Verveel je je door porno? Dit heeft niet echt iets te maken met waar je naar kijkt, maar het grootste probleem is het minder socialiseren met mensen om je heen. We zijn opgegroeid in een wereld van Instagram-reels, TikToks en andere soorten inhoud. Je hersenen zijn gebouwd om met extreme uitbarstingen op dingen te anticiperen en porno-inhoud is daarop geen uitzondering. Als je binnen de eerste paar minuten geen beloning krijgt, geven je hersenen aan dat je je verveelt.
Waarom verveel je je met porno?
Porno is een kunstmatige, krachtige bron van plezier. Vanwege de extreme afgifte van dopamine in onze hersenen veranderen onze dopaminereceptoren.
Als gevolg hiervan worden andere veelvoorkomende activiteiten minder leuk.
Je zou kunnen aannemen dat langdurig naar porno kijken je veel voldoening kan schenken. Maar feit is dat porno tot een onvrede leidt die alleen porno enigszins kan bevredigen.
Als je porno kijkt, krijg je het gevoel dat al het andere saai is en je tijd niet waard is. Porno was nooit echt plezierig. Er ontstond alleen maar een tekort.
Misschien kun je je verveling gebruiken om creatief te worden en je leven op een echte, natuurlijke manier te versterken.
Waarom houden mensen van pornografie?
Gezien het feit dat de meeste pornokijkers zich niet laten meeslepen in de jacht op de beloningen, motivaties en seksuele opwinding van porno, wat specificeert precies wanneer hebben ze zin om ernaar te kijken? Soms kijken mensen naar porno-inhoud alleen maar omdat het goed en plezierig voelt om in een staat van seksuele opwinding te verkeren. Soms gebruiken ze het voor amusementsdoeleinden en verkenning, of als ontsnapping aan stressvolle activiteiten zoals werk of andere dingen. Vaker dan gedacht gebruiken mensen het niet omdat het fysiek goed voelt, maar omdat ze zich er beter door voelen; een klein verschil.
Enkele redenen waarom mensen van pornografie houden zijn:
1] Ontsnappen aan stress – Pornografie is een uitweg uit de realiteit van het leven. Het is een afleiding van werk, kinderen, vermoeiende taken en moeilijke gesprekken. Als je op zoek bent naar een gemakkelijke ontsnapping uit de ontberingen van het leven, roept porno je op en zegt: “Dit is de weg.”
2] Gemakkelijke toegang – Pornografie is gemakkelijker te vinden of tegen te komen dan ooit tevoren. Degenen in deze branche zijn voortdurend op zoek naar nieuwe manieren om porno voor je te krijgen en je naar binnen te lokken.
3] Porno voelt goed – Porno is bedoeld om een reactie bij jou op te wekken. Als je pornografie bekijkt, ervaar je een mix van goede gevoelens en reageert je lichaam alsof je bang bent of schuldig bent aan iets verkeerds. Dezelfde endorfines die vrijkomen bij seks komen vrij bij het kijken naar pornografie. Het schenkt het ‘plezier’ van een buitenechtelijke affaire, want dat is het. U pleegt overspel door iemand te begeren die niet uw echtgenoot is.
4] Porno is anoniem – Pornografie geeft het idee van seks zonder gevolgen met een vreemde. Het voelt alsof er geen slachtoffers zijn en geen angst voor zwangerschap of SOA’s. Met porno kun je de wellustige bevrediging ervaren van een buitenechtelijke affaire zonder directe gevolgen. Je kunt iemand bijna gratis objectiveren en seksualiseren voor je plezier, en niemand hoeft het te weten.
5] Vermijd verveling – Onze digitale wereld heeft behoorlijk goed werk geleverd door een grote hoeveelheid leuk amusement en afleiding te bieden voor degenen die niet tegen een moment van nietsdoen kunnen. Natuurlijk zit porno in deze bundel, en veel mensen beschrijven hun pornogewoonten als een manier om te ontspannen na een dag werken of studeren.
Wat is de reden achter de verveling van porno?
Hoewel verveling nu op sommige plaatsen wordt beschreven als een positieve gemoedstoestand die aanleiding geeft tot creativiteit en zelfs de goedkeuring verdient van Steve Jobs, zouden veel mensen het nog steeds liever vermijden. Zozeer zelfs dat een team van psychologen ontdekte dat twee derde van de mannen en een kwart van de vrouwen zichzelf liever elektrische schokken geeft dan vijftien minuten alleen met hun gedachten te zitten.
Porno helpt niet tegen verveling, omdat het iemand ontevreden en verloren maakt. Zeker, in eerste instantie lijkt het misschien nieuw en opwindend, maar omdat de hersenen regelmatig worden gestimuleerd door porno, kunnen ze verveeld raken bij het zien van dezelfde inhoud. Iemand kan langzaam naar meer verlangen.
Je kunt je vervelen met porno vanwege de volgende redenen:
- Desensibilisatie
- Routine en voorspelbaarheid
- Psychologische factoren
- Verkenning van andere interesses
- Veranderingen in voorkeuren
- Overbelichting
- Cognitieve vermoeidheid
- Gewenning
Wat moet je in je vrije tijd doen in plaats van porno kijken?
Socialiseren
Het is een gegeven dat meer tijd doorbrengen met je vrienden en familie ervoor zorgt dat je je meer verbonden voelt met de mensen om je heen, maar de voordelen van het plannen van een samenzijn met degenen van wie je houdt, kunnen extra voordelen hebben gehad die verder gaan dan de voor de hand liggende verbindingen. Onderzoek toont aan dat vriendschappen niet alleen een diepgaand effect hebben op uw emotionele gezondheid, maar ook op uw fysieke gezondheid.
Lees een boek
Elk jaar lezen minder mensen voor hun vrije tijd. Dit betekent dat je een boek leest omdat je het leuk vindt en niet alleen omdat je dat gevraagd werd vanwege je saaie les.
Sommige pornokijkers hebben gezegd dat hun wederzijdse afhankelijkheid voortkomt uit het willen ontsnappen aan hun huidige situatie, maar het lezen van een goede roman kan een geweldige manier zijn om naar een hele nieuwe wereld te reizen zonder naar expliciete inhoud te kijken.
Mediteren
Een manier om de rust in je geest terug te krijgen is door te mediteren. Ook al voel je je soms opgewonden, het is je geest die de keuze maakt om naar pornografie te kijken. Neem de controle over je geest door meditatie te beoefenen. Meditatie kan je helpen meer balans te vinden tussen lichaam en geest.
Lichamelijke activiteit
Zorg ervoor dat u tijd voor fitness toevoegt aan uw nieuwe en gezondere routine. Blootstelling aan natuurlijk zonlicht samen met fysieke activiteit stimuleert de afgifte van dopamine, samen met oxytocine, wat duidelijk zichtbaar is tijdens seksuele opwinding.
Vrijwilligerswerk
Als je vastzit in de achtbaan van een pornoverslaving, kun je je schamen voor jezelf. Overwin deze gevoelens en voel je goed over jezelf door vrijwillig je tijd te besteden aan het ondersteunen van mensen in nood. Dit kan je helpen uit je sleur te komen.
Degenen die u helpt, zijn niet de enigen die er baat bij zullen hebben, omdat het ook persoonlijke effecten heeft waardoor u zich gemotiveerd voelt en beter klaar bent om de uitdagingen aan te gaan waarmee u te maken kunt krijgen.
Veelgestelde vragen over waarom verveel ik me met porno?
1] Waarom is porno saai?
Porno kan saai worden na overmatig gebruik, omdat je geest niet langer geïnteresseerd is in het herhaaldelijk bekijken van dezelfde soort inhoud. Dit zou kunnen leiden tot de wens om meer gebieden van seksuele activiteit te verkennen.
2] Hoe ga je om met verveling bij volwassenen?
Hoewel er geen exacte remedie tegen verveling bestaat, zijn er wel een aantal oplossingen als je last hebt van verveling bij volwassenen. U kunt bijvoorbeeld een aantal nieuwe hobby’s of andere nieuwe activiteiten ondernemen. Lid worden van een club of vrijwilligerswerk doen kan een nuttige manier zijn om je verveling tegen te gaan.
3] Wat is pornoverslaving?
Er is sprake van pornoverslaving wanneer je niet kunt stoppen met het kijken naar porno, zelfs als je dat van plan bent. De obsessie bereikt het punt dat het je dagelijkse leven verstoort en zelfs je relaties kan beschadigen.