Assistir a uma série, invadir a geladeira, navegar nas redes sociais, assistir pornografia? – Essas são algumas coisas que você tende a fazer quando não tem planos para um fim de semana ou qualquer outro dia.
Recorrer à pornografia pode parecer a única opção em uma noite solitária ou um substituto para seu parceiro, se você tiver um, mas a realidade é que você pode se sentir ainda mais solitário a longo prazo a cada clique.
Você está entediado com pornografia? Isso realmente não tem nada a ver com o que você está assistindo, mas o principal problema é o menor convívio com as pessoas ao redor. Crescemos em um mundo de Instagram Reels, TikToks e outros tipos de conteúdo. Seus cérebros foram construídos para antecipar coisas em explosões extremas e o conteúdo pornográfico não é exceção. Se você não receber recompensas nos primeiros minutos, seu cérebro indica que você está entediado.
Por que você está entediado com pornografia?
A pornografia é uma fonte artificial e potente de prazer. Devido à extrema liberação de dopamina em nosso cérebro, nossos receptores de dopamina se modificam.
Como resultado, outras atividades comuns tornam-se menos agradáveis.
Você pode presumir que ver pornografia por muito tempo pode lhe trazer muita satisfação. Mas o fato é que a pornografia leva a um descontentamento que só ela pode satisfazer de alguma forma.
Assistir pornografia faz você se sentir como se todo o resto fosse chato e não valesse o seu tempo. A pornografia nunca foi realmente prazerosa. Apenas criou um défice.
Talvez você possa aproveitar o tédio para ser criativo e ampliar sua vida de uma forma genuína e natural.
Por que as pessoas amam a pornografia?
Considerando que a maioria dos espectadores de pornografia não se deixa levar pela busca de recompensas ou motivações e excitação sexual da pornografia, o que especifica exatamente quando eles têm vontade de assistir? Às vezes, as pessoas veem conteúdo pornográfico apenas porque é bom e prazeroso estar em estado de excitação sexual. Às vezes, eles o usam para fins de entretenimento e exploração, ou como fuga de atividades estressantes, como trabalho ou outras coisas. Mais frequentemente do que se pensava, as pessoas não o usam porque é fisicamente bom, mas porque as faz sentir-se melhor; uma pequena diferença.
Algumas razões pelas quais as pessoas amam a pornografia são:
1] Fuja do estresse – A pornografia é uma saída para a realidade da vida. É uma distração do trabalho, dos filhos, de tarefas cansativas e de conversas difíceis. Se você está procurando uma saída fácil para as dificuldades da vida, a pornografia chama você, dizendo: “Este é o caminho”.
2] Fácil acesso – A pornografia é mais fácil de encontrar ou encontrar do que nunca. Aqueles nesta indústria estão continuamente procurando novas maneiras de colocar pornografia na sua frente e atraí-lo.
3] Pornografia é boa – A pornografia tem como objetivo provocar uma reação em você. Ao ver pornografia, você experimenta uma mistura de sentimentos bons e seu corpo responde como se você estivesse com medo ou se sentisse culpado por fazer algo errado. As mesmas endorfinas liberadas no sexo são liberadas ao assistir pornografia. Concede o “prazer” de um caso extraconjugal porque é isso que realmente é. Você está cometendo adultério ao desejar alguém que não é seu cônjuge.
4] A pornografia é anônima – A pornografia dá a ideia de sexo sem consequências com um estranho. Parece que não há vítimas e não há medo de gravidez ou DSTs. A pornografia permite que você experimente a gratificação lasciva de um caso extraconjugal sem consequências diretas. Você pode objetificar e sexualizar alguém para sua diversão quase sem nenhum custo e ninguém precisa saber.
5] Evite o tédio – Nosso mundo digital tem feito um ótimo trabalho ao fornecer uma grande quantidade de entretenimento divertido e distrações para aqueles que não suportam um momento de ociosidade. É claro que a pornografia está incluída neste pacote, e muitas pessoas descrevem seus hábitos pornográficos como uma forma de relaxar após um dia de trabalho ou estudo.
Qual é a razão por trás do tédio da pornografia?
Embora o tédio seja agora descrito em alguns lugares como um estado de espírito positivo que dá origem à criatividade, ganhando até a aprovação de Steve Jobs, muitas pessoas ainda preferem evitá-lo. Tanto é assim que uma equipe de psicólogos descobriu que dois terços dos homens e um quarto das mulheres preferem tomar choques elétricos a ficarem sozinhos pensando por 15 minutos.
A pornografia não pode ajudar com o tédio porque deixa a pessoa insatisfeita e perdida. Claro, a princípio pode parecer novo e excitante, mas como o cérebro é regularmente estimulado pela pornografia, pode ficar entediado de ver o mesmo conteúdo. Uma pessoa pode lentamente começar a desejar mais.
Você pode ficar entediado com pornografia pelos seguintes motivos –
- Dessensibilização
- Rotina e Previsibilidade
- Fatores Psicológicos
- Exploração de outros interesses
- Mudanças nas preferências
- Superexposição
- Fadiga Cognitiva
- Habituação
O que você deve fazer no seu tempo livre em vez de assistir pornografia?
Socializar
É fato que passar mais tempo com seus amigos e familiares fará com que você se sinta mais conectado com as pessoas ao seu redor, mas as vantagens de planejar uma reunião com aqueles que você ama podem ter benefícios adicionais além das conexões óbvias. A pesquisa mostra que as amizades têm um efeito profundo não apenas na sua saúde emocional, mas também na sua saúde física.
Leia um livro
Menos pessoas lêem por lazer todos os anos. Isso significa ler um livro porque você gosta e não apenas porque foi solicitado por causa de sua aula chata.
Alguns espectadores de pornografia mencionaram que sua co-dependência vem do desejo de escapar de suas situações atuais, mas ler um bom romance pode ser uma ótima maneira de viajar para um mundo totalmente novo sem assistir a conteúdo explícito.
Meditar
Uma maneira de recuperar a paz de espírito é fazer meditação. Embora às vezes você possa se sentir excitado, é sua mente quem decide ver pornografia. Assuma o controle de sua mente praticando meditação. A meditação pode ajudá-lo a encontrar mais equilíbrio entre mente e corpo.
Atividade física
Certifique-se de adicionar tempo para exercícios físicos em sua rotina nova e mais saudável. A exposição à luz solar natural juntamente com a atividade física estimula ainda mais a liberação de dopamina, juntamente com a oxitocina, o que é óbvio durante a excitação sexual.
Voluntariado
Ficar preso na montanha-russa do vício em pornografia pode fazer com que você sinta vergonha de si mesmo. Supere esses sentimentos e sinta-se bem consigo mesmo, oferecendo seu tempo para apoiar aqueles que precisam. Isso pode ajudá-lo a sair da rotina.
Aqueles que você ajuda não são os únicos que serão beneficiados, pois também traz objetos pessoais que o deixarão motivado e mais pronto para enfrentar os desafios que possa enfrentar.
Perguntas frequentes sobre por que estou entediado com pornografia?
1] Por que a pornografia é chata
A pornografia pode ficar chata após o uso excessivo, pois sua mente não está mais interessada em assistir o mesmo tipo de conteúdo repetidamente. Isso pode levar ao desejo de explorar mais áreas de atividade sexual.
2] Como você lida com o tédio adulto?
Embora não exista uma cura exata para o tédio, existem várias soluções se você estiver enfrentando o tédio adulto. Por exemplo, você pode se envolver em novos hobbies ou outras atividades novas. Participar de um clube ou ser voluntário pode ser uma maneira útil de acabar com o tédio.
3] O que é o vício em pornografia?
O vício em pornografia ocorre quando você não consegue parar de assistir pornografia, mesmo que pretenda. A obsessão chega a ponto de interferir no seu dia a dia e pode até prejudicar seus relacionamentos.