Nenhum homem é uma ilha. Todos nós precisamos que nossos colegas e nossa comunidade compartilhem experiências. O número de pessoas na comunidade não importa. A comunhão de propósito e qualidade das interações é o que torna as comunidades valiosas.
As comunidades ajudam-nos a lidar com muitos desafios nas nossas vidas. A recuperação da dependência é um desses desafios que beneficia enormemente de comunidades de apoio. Os grupos de apoio ao vício em pornografia, em particular, podem desempenhar um papel crucial no sucesso da recuperação.
Essas comunidades de apoio criam um sistema de orientação, responsabilidade e motivação. Até a ciência concorda que apoiar as comunidades para garantir melhor adesão, redução de recaídas e melhores habilidades de enfrentamento.
Os grupos de apoio ao vício em pornografia são um espaço seguro e de apoio que permite às pessoas se recuperarem do vício em pornografia. As pessoas reúnem-se nestas comunidades para partilhar experiências, encontrar ligações, aprender umas com as outras e acompanhar a sua recuperação.
O que são grupos de dependência de pornografia?
Grupos de dependência de pornografia são comunidades de apoio entre pares e apoio mútuo para pessoas que estão se recuperando do vício em pornografia.
Grupos de apoio ao vício em pornografia são espaços seguros e sem julgamentos. Eles ajudam as pessoas em recuperação a se conectarem, compartilharem experiências e encorajarem umas às outras em sua jornada. O sentido de comunidade nestes grupos de apoio à pornografia cria um ambiente transformador que incentiva ativamente a recuperação. Grupos de apoio ao vício em pornografia também são um recurso valioso para encontrar conselhos e informações práticas.
O vício em pornografia é caracterizado pelo isolamento. A culpa e a vergonha associadas à sexualidade e à pornografia tornam-na um assunto tabu. Portanto, pode prejudicar o relacionamento com familiares e amigos. Grupos de apoio ao vício em pornografia oferecem espaço para interação social e ajudam a vencer a solidão.
Os grupos de apoio à pornografia podem assumir diferentes formas. Eles podem estar online e offline. Alguns grupos de apoio à pornografia facilitam a orientação individual, enquanto outros são um espaço para reuniões de grupo.
Grupos de apoio ao vício em pornografia ajudam você a redefinir sua identidade. O sentimento de pertencimento e de propósito compartilhado com outros membros da comunidade é uma emoção poderosa que ajuda você a permanecer no caminho certo; para muitos de nós, ajudar outras pessoas na sua recuperação pode ser uma experiência gratificante e fortalecedora. Ser mentor de outras pessoas pode reforçar sua autoconfiança e compromisso com a recuperação do vício em pornografia.
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Por que participar de grupos de apoio à pornografia?
O vício tem uma forte conotação negativa em nossa sociedade. Muitas vezes as pessoas criticam isso como uma fraqueza de caráter ou falta de força de vontade. Para alguém em recuperação de vícios, a família é um sistema de apoio crucial. Quando se trata do vício em pornografia, outra camada de complexidade é adicionada à recuperação.
O desafio começa com o fato de que ainda hoje muitas pessoas não considerariam a pornografia um vício. Mesmo do ponto de vista médico, o consumo compulsivo de pornografia é classificado como um Transtorno Sexual Compulsivo (DSC) em vez de um vício. O uso de pornografia e seus efeitos nocivos são negligenciados ou banalizados como um não-problema.
Esse falta de reconhecimento clínico e a estrutura médica torna a busca por ajuda para o vício em pornografia mais difícil e uma experiência angustiante. Num tal cenário, os fóruns online e os grupos de apoio à pornografia desempenham um papel crucial no apoio à recuperação.
A pesquisa mostrou que os grupos de apoio desempenham um papel fundamental na recuperação do vício. Os grupos de apoio ajudam as pessoas a desenvolver suas habilidades de enfrentamento e a gerenciar seus gatilhos e desejos. Então, participação em grupos de apoio de pares reduz o risco de recaída em 35%. E aumenta os dias de abstinência. Participação em grupos de apoio mútuo reduz os sintomas de depressão e ansiedade durante a recuperação.
A pornografia e a sexualidade são um assunto tabu na maioria das sociedades. A confissão do vício em pornografia muitas vezes convida ao julgamento moral e à vergonha, em vez de empatia e apoio. A própria pessoa que sofre de dependência de pornografia pode sentir vergonha e medo de admitir e procurar ajuda para suas compulsões.
Os grupos de apoio ao vício em pornografia atuam como espaços sem julgamento para encontrar apoio durante a recuperação. Eles ajudam a remover as barreiras à recuperação e aumentam suas chances de sucesso.
Os seres humanos observam e imitam instintivamente o comportamento dos outros em seu grupo de pares. Essa característica é conhecida como teoria da aprendizagem social. Daí a famosa frase: você é a média de cinco amigos seus. Pessoas nas comunidades de dependência de pornografia testemunham os outros membros gerenciando com sucesso seu vício em pornografia. Isso os inspira a imitar seus comportamentos e permanecer fortes durante a recuperação.
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Como encontrar os grupos de apoio certos para a recuperação do vício em pornografia?
Fóruns online e grupos de apoio ao vício em pornografia são uma ótima opção para encontrar apoio em sua recuperação.
Em primeiro lugar, a facilidade de acesso torna-os uma opção ideal. Devido às agendas lotadas ou ao estigma associado ao vício em pornografia, você pode não se sentir confortável em participar de um grupo de apoio presencial. Um grupo de suporte online estará acessível diretamente do conforto do seu telefone ou laptop.
Outra vantagem dos grupos de apoio à pornografia online é a sua disponibilidade constante. Os fóruns e salas de chat dessas comunidades ficam abertos 24 horas por dia, 7 dias por semana. Assim, sempre que estiver em crise, você pode procurar ajuda imediatamente. Os grupos de apoio à pornografia online também oferecem mais diversidade – para que possam aumentar o sentimento de pertencimento.
Mas estas comunidades não estão totalmente isentas de riscos. Se não for moderado adequadamente, o grupo de apoio à pornografia pode tornar-se uma fonte de falta de comunicação e desinformação. E o cyberbullying também é um risco no espaço online. Portanto, você deve manter esses riscos em mente ao encontrar os grupos de apoio certos para a recuperação do vício em pornografia.
Aqui estão as três etapas cruciais para encontrar os grupos certos de apoio ao vício em pornografia –
- Faça sua pesquisa. Dê uma olhada nas diferentes opções de grupos de apoio à pornografia e veja que tipo de suporte eles oferecem.
- Se você se sentir confortável, pode pedir recomendações a amigos, familiares ou ao seu terapeuta.
- Participe de alguns grupos diferentes e veja qual deles atende melhor às suas necessidades. Continue com aquele em que você se sente mais apoiado.
5 melhores grupos de apoio ao vício em pornografia
A recuperação do vício em pornografia é uma maratona e, às vezes, uma jornada para toda a vida. Mas você não precisa enfrentar isso sozinho! Seu grupo de apoio à pornografia estará ao seu lado.
Aqui estão os 5 melhores grupos de apoio ao vício em pornografia para você começar –
1. Viciados em pornografia anônimos (PAA)
Viciados em pornografia anônimos (PAA) segue o modelo de Alcoólicos Anônimos (AA). Defende o programa espiritual de 12 passos como forma de recuperação. O programa depende da orientação de um poder superior para se libertar do vício em pornografia. Não há taxas ou taxas para ingressar neste grupo de apoio. Você só precisa do desejo de parar de usar todo tipo de pornografia.
Os 12 passos do Porn Addicts Anonymous (PAA) ajudam os viciados em pornografia a admitir sua impotência diante do vício. Portanto, a solução é render-se ao poder superior através da meditação e da oração. Você também receberá um patrocinador da comunidade PAA que atuará como mentor e guiará você em sua recuperação.
Cada grupo Porn Addicts Anonymous (PAA) atua como um órgão independente. Os membros acreditam que a sua recuperação está intimamente ligada à unidade do seu grupo.
2. Comunidade BlockP
Comunidade BlockP é o grupo de suporte à pornografia dedicado para os usuários do aplicativo bloqueador de pornografia BlockP. Mais de um milhão de usuários usam o bloqueador de pornografia para tornar o espaço digital mais seguro.
A comunidade BlockP é um espaço de apoio e interação para usuários que lutam contra o vício em pornografia. Como esta é uma comunidade de pessoas focadas em abandonar a pornografia, é provável que você encontre sugestões mais práticas e relevantes. Você também pode usar os fóruns da comunidade BlockP para compartilhar seu conhecimento e experiência e inspirar outras pessoas.
Uma característica única dos grupos de apoio à pornografia BlockP é que não existe um conjunto fixo de regras ou etapas prescritas para recuperação. Você pode aprender sobre os desafios e experiências de outras pessoas e descobrir o que funciona melhor para você.
3. Viciados em Sexo Anônimos (SAA)
Viciados em sexo anônimos (SAA) é uma irmandade de adictos em recuperação que segue os 12 passos e 12 tradições de Alcoólicos Anônimos (AA). Este grupo tem uma seção de apoio dedicada para mulheres que desejam se libertar do vício em pornografia. A SAA orgulha-se de ser inclusiva e apoia especificamente pessoas da comunidade LGBT e reclusos.
Este grupo de apoio ao vício em pornografia fornece literatura nos idiomas inglês, espanhol e francês. Também possui um prompt de meditação diária que ajuda os membros a manter o foco na recuperação.
Um membro sênior da comunidade que completou as 12 etapas patrocina os recém-chegados. O patrocinador orienta e orienta os recém-chegados na jornada de doze passos para a recuperação do vício em pornografia. Além das reuniões em grupo, o patrocinador também realiza reuniões individuais para dar suporte personalizado.
4. Viciados em sexo e amor anônimos (S.L.A.A.)
Viciados em sexo e amor anônimos ou S.L.A.A. é um grupo de apoio baseado em 12 etapas e 12 tradições para recuperação de pornografia e dependência sexual. Também segue o modelo de Alcoólicos Anónimos (AA) na sua abordagem à recuperação. A adesão é totalmente gratuita para todos aqueles que desejam quebrar seu padrão de amor e dependência sexual.
As reuniões dos Viciados em Sexo e Amor Anônimos podem ser presenciais, online ou por telefone. Portanto, oferece grande flexibilidade para os membros. Assim como AA, você precisa de um patrocinador para orientá-lo e guiá-lo durante sua recuperação no S.L.A.A.
Sex and Love Addicts Anonymous fornece recursos para apoiar seus membros na recuperação. A comunidade possui uma revista gratuita chamada Journal, onde os membros podem ler e contribuir com artigos. Os recém-chegados também podem acessar o questionário 40 Perguntas para Autodiagnóstico, que ajuda a compreender seus padrões de dependência.
5. A Sociedade Sansão
A Sociedade Sansão fornece espaços seguros físicos e virtuais para homens cristãos em recuperação. A organização começou em fevereiro de 2004 no Tennessee com 12 homens. Logo o número de membros cresceu para 15 homens que seguiram a estrutura de 12 passos. Os membros eventualmente compartilharam suas histórias no livro – Samson and the Pirate Monks: Calling Men to Authentic Brotherhood.
A sociedade se autodenomina uma rede de irmandades sem touros que buscam sanidade sexual e relacionamentos autênticos. A comunidade de apoio visa ajudar os membros a se libertarem dos hábitos ocultos destrutivos do vício em pornografia. A sociedade de Sansão prevê o seu papel de restaurar o homem ao seu ideal cristão.
Hoje, é uma comunidade totalmente gratuita com mais de 10.000 membros online e mais de 450 grupos em toda a América do Norte. Samson Society também apoia os membros com recursos como vídeos, podcasts e e-books gratuitos.
Por que escolher a comunidade BlockP?
A comunidade BlockP é um espaço seguro para encontrar apoio para a recuperação do vício em pornografia. Se um grupo de apoio ao vício em pornografia puramente online for ideal para sua preferência pessoal, então o BlockP é a escolha óbvia. Ele garante total anonimato e acessibilidade 24 horas por dia, 7 dias por semana, diretamente do seu telefone ou computador.
Embora a religião seja uma força poderosa, nem todos têm uma relação completamente positiva com ela. Muitos textos religiosos proíbem a pornografia e certos comportamentos sexuais. Estar no meio das mesmas crenças religiosas durante a recuperação pode aprofundar um sentimento de vergonha e culpa em algumas pessoas. Para essas pessoas, a comunidade BlockP oferece um espaço neutro onde não precisam seguir as regras e princípios da religião.
Muitos grupos de apoio ao vício em pornografia têm uma estrutura definida, como o programa de 12 etapas. Essas estruturas são valiosas para trazer ordem e foco à sua vida. Mas, eles podem não ser o melhor curso de ação para algumas pessoas. Se você não é religioso ou tem outros problemas de saúde, como ansiedade, a rigidez das estruturas pode ser sufocante. A comunidade BlockP dá a você a oportunidade de aprender com as experiências de outras pessoas e criar seu caminho de recuperação DIY.