Geen mens is een eiland. We hebben allemaal onze collega’s en onze gemeenschap nodig om ervaringen mee te delen. Het aantal mensen in de gemeenschap doet er niet toe. Het is de gemeenschappelijkheid van het doel en de kwaliteit van de interacties die gemeenschappen waardevol maakt.
Gemeenschappen helpen ons om te gaan met veel uitdagingen in ons leven. Herstel van een verslaving is zo’n uitdaging die enorm profiteert van ondersteunende gemeenschappen. Vooral steungroepen voor pornoverslaving kunnen een cruciale rol spelen bij succesvol herstel.
Deze ondersteunende gemeenschappen creëren een systeem van mentorschap, verantwoordelijkheid en motivatie. Zelfs de wetenschap is het daarmee eens ondersteunende gemeenschappen zorgen voor een betere therapietrouw, minder terugval en verbeterde copingvaardigheden.
Steungroepen voor pornoverslaving zijn een veilige en ondersteunende ruimte die mensen in staat stelt te herstellen van een pornoverslaving. In deze gemeenschappen komen mensen samen om ervaringen te delen, verbindingen te vinden, van elkaar te leren en op koers te blijven voor hun herstel.
Wat zijn pornoverslavingsgroepen?
Pornoverslavingsgroepen zijn peer-support- en wederzijdse ondersteuningsgemeenschappen voor mensen die herstellen van een pornoverslaving.
Steungroepen voor pornoverslaving zijn veilige en niet-oordelende ruimtes. Ze helpen mensen in herstel om verbinding te maken, ervaringen te delen en elkaar aan te moedigen op hun reis. Het gemeenschapsgevoel in deze pornosteungroepen creëert een transformatieve omgeving die herstel actief stimuleert. Steungroepen voor pornoverslaving zijn ook een waardevolle bron voor het vinden van praktisch advies en informatie.
Pornoverslaving wordt gekenmerkt door isolatie. Het schuldgevoel en de schaamte die met seksualiteit en porno gepaard gaan, maken het tot een taboe-onderwerp. Het kan dus de relaties met familie en vrienden onder druk zetten. Steungroepen voor pornoverslaving bieden ruimte voor sociale interactie en helpen eenzaamheid tegen te gaan.
Steungroepen voor pornografie kunnen verschillende vormen aannemen. Ze kunnen zowel online als offline zijn. Sommige pornosteungroepen faciliteren één-op-één mentorschap, terwijl andere een ruimte bieden voor groepsbijeenkomsten.
Steungroepen voor pornoverslaving helpen u uw identiteit opnieuw te definiëren. Het gevoel ergens bij te horen en een gedeeld doel te hebben met andere leden van de gemeenschap is een krachtige emotie die je helpt op het goede spoor te blijven; voor velen van ons kan het helpen van anderen bij hun herstel een vervullende en stimulerende ervaring zijn. Het begeleiden van anderen kan uw zelfvertrouwen en toewijding aan het herstel van een pornoverslaving versterken.
Lees ook: Wat doet porno met je hersenen? 8 enge porno-effecten op de hersenen
Waarom lid worden van pornografische ondersteuningsgroepen?
Verslaving heeft een zware negatieve connotatie in onze samenleving. Mensen bekritiseren het vaak als een zwakte van karakter of een gebrek aan wilskracht. Voor iemand die herstelt van een verslaving is familie een cruciaal ondersteuningssysteem. Als het om pornoverslaving gaat, wordt er een extra laag van complexiteit aan het herstel toegevoegd.
De uitdaging begint met het feit dat zelfs vandaag de dag veel mensen porno niet als een verslaving zouden beschouwen. Zelfs medisch gezien wordt dwangmatige pornoconsumptie geclassificeerd als een Dwangmatige seksuele stoornis (CSD) in plaats van een verslaving. Het gebruik van porno en de schadelijke effecten ervan worden over het hoofd gezien of gebagatelliseerd als een non-probleem.
Dit gebrek aan klinische erkenning en het medische kader maakt het zoeken naar hulp voor pornoverslaving moeilijker en een schrijnende ervaring. In een dergelijk scenario spelen online forums en pornografische steungroepen een cruciale rol bij het ondersteunen van het herstel.
Onderzoek heeft aangetoond dat steungroepen een sleutelrol spelen bij het herstel van een verslaving. De steungroepen helpen mensen hun copingvaardigheden te ontwikkelen en hun triggers en verlangens te beheersen. Dus deelname aan peer-supportgroepen vermindert het risico op terugval met 35%. En verlengt de dagen van onthouding. Deelname aan onderlinge steungroepen vermindert de symptomen van depressie en angst tijdens herstel.
Porno en seksualiteit zijn in de meeste samenlevingen een taboe-onderwerp. Een bekentenis van een pornoverslaving nodigt vaak uit tot moreel oordeel en schaamte in plaats van tot empathie en steun. De persoon die zelf aan pornoverslaving lijdt, kan zich schamen en bang zijn om zijn dwanghandelingen toe te geven en hulp te zoeken.
Steungroepen voor pornoverslaving fungeren als niet-oordelende ruimtes voor het vinden van steun tijdens het herstel. Ze helpen de barrières voor herstel weg te nemen en vergroten uw kansen op succes.
Mensen observeren en imiteren instinctief het gedrag van anderen in hun leeftijdsgenoten. Deze eigenschap staat bekend als de sociale leertheorie. Vandaar het beroemde citaat: je bent het gemiddelde van vijf van je vrienden. Mensen in de pornoverslavingsgemeenschappen zijn getuige van de andere leden die met succes hun pornoverslaving beheren. Het inspireert hen om hun gedrag na te volgen en sterk te blijven tijdens het herstel.
Lees ook: 12 voordelen van het stoppen met pornografie (fysieke en emotionele voordelen)
Hoe vind je de juiste steungroepen voor herstel van pornoverslaving?
Online forums en steungroepen voor pornoverslaving zijn een geweldige optie om ondersteuning te vinden bij uw herstel.
Allereerst maakt de gemakkelijke toegang ze tot een ideale optie. Vanwege drukke schema’s of vanwege het stigma dat met pornoverslaving gepaard gaat, voel je je misschien niet op je gemak bij het bijwonen van een persoonlijke steungroep. Een online ondersteuningsgroep is rechtstreeks toegankelijk vanaf uw telefoon of laptop.
Een ander voordeel van online porno-ondersteuningsgroepen is hun constante beschikbaarheid. De prikborden en chatrooms van deze communities blijven 24/7 open. Dus wanneer u zich in een crisis bevindt, kunt u onmiddellijk hulp zoeken. De online porno-ondersteuningsgroepen bieden ook meer diversiteit, zodat ze het gevoel ergens bij te horen kunnen vergroten.
Maar deze gemeenschappen zijn niet geheel zonder risico. Als de steungroep voor pornografie niet goed wordt gemodereerd, kan deze een bron van miscommunicatie en desinformatie worden. En cyberpesten is ook een risico in de online ruimte. Houd dus rekening met deze risico’s bij het vinden van de juiste steungroepen voor herstel van pornoverslaving.
Hier zijn de drie cruciale stappen bij het vinden van de juiste steungroepen voor pornoverslaving:
- Doe je onderzoek. Bekijk de verschillende opties van porno-steungroepen en kijk wat voor soort ondersteuning ze bieden.
- Als u zich op uw gemak voelt, kunt u vrienden, familie of uw therapeut om aanbevelingen vragen.
- Sluit je aan bij een paar verschillende groepen en kijk welke het beste bij je past. Ga verder met degene waar u zich het meest gesteund voelt.
5 beste ondersteuningsgroepen voor pornoverslaving
Herstel van een pornoverslaving is een marathon en soms een levenslange reis. Maar je hoeft het niet alleen te trotseren! Uw pornografische ondersteuningsgroep zal er voor u zijn.
Hier zijn de 5 beste ondersteuningsgroepen voor pornoverslaving om je op weg te helpen –
1. Anonieme pornoverslaafden (PAA)
Anonieme pornoverslaafden (PAA) is gemodelleerd naar de Anonieme Alcoholisten (AA). Het pleit voor het 12-stappen spirituele programma als een manier van herstel. Het programma vertrouwt op begeleiding van een hogere macht om bevrijd te worden van pornoverslaving. Er zijn geen kosten of contributies verbonden aan deelname aan deze steungroep. Je hoeft alleen maar het verlangen te hebben om te stoppen met het gebruik van allerlei vormen van pornografie.
De 12 stappen van Porn Addicts Anonymous (PAA) helpen pornoverslaafden hun machteloosheid over hun verslaving toe te geven. De oplossing is dus om je over te geven aan de hogere macht door middel van meditatie en gebed. Je krijgt ook een sponsor uit de PAA-gemeenschap die als mentor zal optreden en je tijdens je herstel zal begeleiden.
Elke groep van Porn Addicts Anonymous (PAA) fungeert als een onafhankelijk orgaan. De leden zijn van mening dat hun herstel nauw verbonden is met de eenheid in hun groep.
2. BlockP-gemeenschap
BlockP-gemeenschap is de speciale pornografische ondersteuningsgroep voor de gebruikers van de BlockP pornoblocker-app. Meer dan een miljoen gebruikers gebruiken de pornoblocker om de digitale ruimte veiliger te maken.
De BlockP-gemeenschap is een ruimte voor ondersteuning en interactie voor gebruikers die worstelen met pornoverslaving. Omdat dit een gemeenschap is van mensen die zich richten op het stoppen met porno, zul je waarschijnlijk meer praktische en relevante suggesties vinden. U kunt ook de BlockP-communityforums gebruiken om uw kennis en ervaring te delen en anderen te inspireren.
Een uniek kenmerk van de BlockP-pornosteungroepen is dat er geen vaste regels of voorgeschreven stappen voor herstel bestaan. Je kunt leren over de uitdagingen en ervaringen van anderen en ontdekken wat voor jou het beste werkt.
3. Anonieme seksverslaafden (SAA)
Anonieme seksverslaafden (SAA) is een gemeenschap van herstellende verslaafden die de 12 stappen en 12 tradities van de Anonieme Alcoholisten (AA) volgt. Deze groep heeft een speciale ondersteuningssectie voor vrouwen die bevrijd willen worden van pornoverslaving. SAA is er trots op inclusief te zijn en ondersteunt specifiek mensen uit de LGBT-gemeenschap en gevangenen.
Deze ondersteuningsgroep voor pornoverslaving biedt literatuur in het Engels, Spaans en Frans. Het heeft ook een dagelijkse meditatie-aanwijzing die de leden helpt gefocust te blijven op hun herstel.
Een senior lid van de gemeenschap die de 12 stappen heeft voltooid, sponsort de nieuwkomers. De sponsor begeleidt en begeleidt de nieuwkomers tijdens de twaalf stappen naar herstel van pornoverslaving. Naast de groepsbijeenkomsten heeft de sponsor ook één-op-één bijeenkomsten om persoonlijke ondersteuning te bieden.
4. Anonieme seks- en liefdeverslaafden (S.L.A.A.)
Anonieme seks- en liefdeverslaafden of S.L.A.A. is een op 12 stappen en 12 tradities gebaseerde steungroep voor herstel van porno- en seksverslaving. Het volgt ook het Anonieme Alcoholisten-model (AA) in zijn benadering van herstel. Het lidmaatschap is volledig gratis voor iedereen die zijn patroon van liefde en seksverslaving wil doorbreken.
De bijeenkomsten van Sex and Love Addicts Anonymous kunnen face-to-face, online of telefonische bijeenkomsten zijn. Het biedt dus een grote flexibiliteit voor de leden. Net als AA heb je een sponsor nodig die je begeleidt en begeleidt tijdens je herstel in S.L.A.A.
Sex and Love Addicts Anonymous biedt middelen om haar leden te ondersteunen bij herstel. De gemeenschap heeft een gratis tijdschrift genaamd Journal, waar de leden artikelen kunnen lezen en bijdragen. De nieuwkomers hebben ook toegang tot de vragenlijst met 40 vragen voor zelfdiagnose, die helpt hun verslavende patronen te begrijpen.
5. Het Samsongenootschap
Het Samsongenootschap biedt zowel fysieke als virtuele veilige ruimtes voor christelijke mannen in herstel. De organisatie begon in februari 2004 in Tennessee met 12 man. Al snel groeide hun lidmaatschap tot 15 mannen die het raamwerk van 12 stappen volgden. De leden deelden uiteindelijk hun verhalen in het boek Samson and the Pirate Monks: Calling Men to Authentic Brotherhood.
De vereniging noemt zichzelf een netwerk van broederschappen zonder stieren die op zoek zijn naar seksuele gezond verstand en authentieke relaties. De ondersteuningsgemeenschap heeft tot doel de leden te helpen bevrijd te worden van de destructieve verborgen gewoonten van pornoverslaving. De Samson-vereniging ziet haar rol voor ogen om de man terug te brengen naar zijn christelijke ideaal.
Tegenwoordig is het een volledig gratis community met meer dan 10.000 leden online en meer dan 450 groepen in Noord-Amerika. Samson Society ondersteunt de leden ook met bronnen zoals video’s, podcasts en gratis e-boeken.
Waarom kiezen voor de BlockP-gemeenschap?
De BlockP-gemeenschap is een veilige plek waar u ondersteuning kunt vinden voor het herstel van uw pornoverslaving. Als een puur online ondersteuningsgroep voor pornoverslaving ideaal is voor jouw persoonlijke voorkeur, dan is BlockP de voor de hand liggende keuze. Het garandeert volledige anonimiteit en 24/7 toegankelijkheid, rechtstreeks vanaf uw telefoon of computer.
Hoewel religie een krachtige kracht is, heeft niet iedereen er een volledig positieve relatie mee. Veel religieuze teksten verbieden pornografie en bepaald seksueel gedrag. Als u tijdens het herstel midden in dezelfde religieuze overtuigingen zit, kan dit voor sommige mensen een gevoel van schaamte en schuldgevoel vergroten. Voor zulke mensen biedt de BlockP-gemeenschap een neutrale ruimte waar ze de regels en principes van religie niet hoeven te volgen.
Veel steungroepen voor pornoverslaving hebben een vast raamwerk, zoals het 12-stappenprogramma. Deze kaders zijn waardevol om orde en focus in je leven te brengen. Maar voor sommige mensen zijn ze misschien niet de beste handelwijze. Als je niet-religieus bent of andere gezondheidsproblemen hebt, zoals angst, kan de rigiditeit van de kaders verstikkend aanvoelen. De BlockP-community geeft je de mogelijkheid om te leren van de ervaringen van anderen en je eigen herstelpad te creëren.