Мы слышали так много городских легенд о мастурбации. Иногда бывает трудно отличить миф от истины. Широко известны тезисы о волосатых ладонях, слепоте и потере веса. Одним из недавних дополнений к этому мифу является связь между выпадением волос и мастурбацией. Хотя научных исследований по этому вопросу нет, многие Nofappers утверждают, что воздержание улучшило рост и текстуру их волос.
С таким большим количеством информации, естественно задаться вопросом: вызывает ли мастурбация выпадение волос? И есть ли связь между мастурбацией и выпадением волос?
Давайте раз и навсегда ответим на этот вопрос, углубившись в мифы и правду о влиянии мастурбации на волосы.
Что такое выпадение волос?
Прежде чем мы рассмотрим мифы и правду о том, вызывает ли мастурбация выпадение волос, давайте разберемся, что такое выпадение волос.
Волосяной фолликул представляет собой трубчатую структуру внутри кожи головы. Он охватывает стержень и корень пряди волос. Каждый из этих волосяных фолликулов проходит три различные фазы цикла роста, а именно: анаген, катаген и телоген.
- Анаген — На этом этапе волосы внутри фолликула растут со скоростью один сантиметр в месяц. Фаза анагена длится от двух до семи лет.
- Катаген — Это двухнедельный переходный этап. Во время катагенной фазы волосы отделяются от кровоснабжения.
- Телоген — Это заключительная неактивная стадия, во время которой волосы выпадают. Прежде чем из фолликула начнет расти новая прядь волос, может пройти до четырех месяцев.
Большинство здоровых взрослых имеют На голове от 80 000 до 120 000 прядей волос. и люди обычно теряют от 50 до 100 прядей волос каждый день.. Выпадение волос обычно остается незамеченным, поскольку каждый день у вас растут новые волосы. Но когда скорость роста новых волос замедляется, происходит выпадение волос.
Вот шесть наиболее распространенных причин выпадения волос:
- Семейный анамнез или наследственные факторы иметь наибольшее влияние на выпадение волос как у мужчин, так и у женщин. Наследственные факторы являются причиной облысения по мужскому типу (залысина и лысина на макушке) и облысения по женскому типу (общее истончение волос). И эту генетическую потерю волос невозможно обратить вспять.
- Высокий уровень стресса может препятствовать возобновлению роста волос и привести к временному выпадению волос. Обычно 85% ваших волос находятся в анагенном состоянии роста, а 15% — в телогеновой фазе выпадения волос. Стресс может привести к преждевременному переходу 70% прядей волос в фазу телогена, что ускоряет выпадение волос.
- Гормональные изменения во время беременности, родов и менопаузы являются наиболее вероятными причинами выпадения волос у женщин. Такие заболевания, как поликистоз яичников (СПКЯ и СПКЯ), также могут привести к выпадению волос у женщин.
- Факторы окружающей среды, такие как загрязнение воздуха, могут ослабить пряди волос. Загрязнение воды вызывает сухость и ломкость волос, а также истончение волосяных фолликулов. Воздействие ультрафиолета может повредить белки волос и кожи головы. Другие факторы окружающей среды, такие как пестициды и тяжелые металлы, также связаны с выпадением волос.
- Аутоиммунные заболевания, называемые очаговой алопецией, являются основной причиной выпадения волос.. Другие заболевания, такие как стригущий лишай, также могут вызвать выпадение волос. После стрессового события или после операции у вас может развиться состояние, известное как телогеновое выпадение волос, которое может вызвать выпадение волос.
- Плохой образ жизни такие привычки, как лишение сна, употребление алкоголя, курение и дефицит питательных веществ, могут вызвать выпадение волос.
Есть ли связь между мастурбацией и выпадением волос?
Как и большинство убеждений, связанных с мастурбацией, связь между мастурбацией и выпадением волос не имеет доказательств. Это заблуждение, которое продолжает существовать.
Выпадение или выпадение волос — естественная часть старения. С возрастом наше тело замедляется и теряет способность восстанавливать новые пряди волос. В результате цикл роста волос нарушается и волосы выпадают.
Основная причина выпадения волос обычно является генетической или наследственной. Итак, если у вас есть генетическая предрасположенность, выпадение волос может начаться уже в 20 лет. Наличие определенных заболеваний, таких как очаговая алопеция или гормональные изменения, также связано с риском выпадения волос. Неправильный образ жизни также может ускорить выпадение волос.
Но нет никаких доказательств, однозначно связывающих мастурбацию с выпадением волос. Тогда что порождает вопрос — мастурбация вызывает выпадение волос? Почему сохраняются мифы о выпадении волос из-за мастурбации?
Убеждение в том, что мастурбация вызывает выпадение волос, возникло из-за нескольких неправильных интерпретаций.
Первое неверное толкование касается влияния андрогенов, таких как ДГТ, на выпадение волос.
Дигидротестостерон (ДГТ) — это половой гормон, который контролирует рост волос, в том числе на лице. У взрослых мужчин фермент 5-альфа-редуктаза (5-АР) превращает около 10% тестостерона в ДГТ. Чрезмерное количество ДГТ в крови может связываться с рецепторами волосяных фолликулов и сокращать их. Такие волосяные фолликулы не могут поддерживать здоровый цикл роста волос. Они преждевременно переходят в стадию линьки или покоя и проводят более длительное время в фазе покоя.
Риск выпадения волос, связанного с ДГТ, зависит от вашей генетики. Если у вас есть наследственная восприимчивость к воздействию ДГТ, это приведет к выпадению волос по мужскому и женскому типу.
Популярная теория связывает мастурбацию с повышенным уровнем тестостерона и ДГТ. Считается, что это, в свою очередь, вызывает выпадение волос. Однако многочисленные научные исследования доказали, что нет никакой корреляции между уровнем ДГТ и мастурбацией или сексом.
Второе неверное толкование вопроса «вызывает ли мастурбация выпадение волос» связано с потерей белка.
Многие люди считают, что, поскольку сперма содержит белок, при мастурбации и эякуляции вы в конечном итоге теряете белок. Утверждается, что эта потеря белка вызывает выпадение волос. Итак, по этой логике, чем больше вы мастурбируете и эякулируете, тем выше будет ваша потеря белка и выпадение волос.
Но потеря белка во время эякуляции слишком мала – измеряется между От 20 мг до 60 мг на миллилитр. Учитывая, что объем спермы, выделяемой при эякуляции, составляет около 5 мл, потеря белка слишком незначительна. Это очень малая часть потребляемого белка, и ее легко восполнить.
Теперь, когда мы развенчали два мифа, давайте также рассмотрим две теории, которые пытаются ответить на вопрос: вызывает ли мастурбация выпадение волос?
Первая теория заключается в том, что мастурбация вызывает гормональный дисбаланс, который приводит к выпадению волос.
Мастурбация вызывает гормональные изменения в организме. В частности, он выделяет окситоцин, гормон удовольствия. Но это изменение временное, и ваше тело возвращается в нормальное состояние в течение следующих нескольких минут. И уровень окситоцина недостаточно значителен, чтобы вызвать дисбаланс.
Однако существуют небольшие исследования, которые пытались связать уровни окситоцина с уровнями ДГТ.. Доказано, что окситоцин стимулировать преобразование тестостерона в ДГТ в простате. Однако убедительных исследований, устанавливающих связь между окситоцином, вырабатываемым во время мастурбации, и выпадением волос, не существует.
Вторая теория – связь стресса и тревоги с мастурбацией и выпадением волос.
Мастурбация – табуированная привычка, связанная с чувством вины и стыда. Эти негативные чувства могут вызвать стресс и беспокойство у привычного мастурбатора. Исследования показали, что существует прямая связь между стрессом и выпадением волос.
Волосяной фолликул на коже головы находится в постоянном цикле роста и отдыха. Этот естественный цикл роста волосяного фолликула поддерживается стволовыми клетками волосяного фолликула. Во время фазы роста или анагена эти стволовые клетки активируются, способствуя росту и регенерации волос.
В фазе покоя стволовые клетки находятся в состоянии покоя и не регенерируют новую ткань.
Повышенный уровень кортикостерона, основного гормона стресса, может препятствовать активации стволовых клеток фолликула. В результате пряди волос преждевременно переходят в фазу покоя и проводят больше времени в фазе покоя. Таким образом, скорость выпадения волос увеличится, а скорость роста волос ухудшится. Этот дисбаланс приведет к выпадению волос.
Итак, если ваша привычка к мастурбации вызывает у вас стресс и беспокойство, вы можете подвергнуться риску выпадения волос.
Мифы о выпадении волос и мастурбации
Несмотря на отсутствие научных доказательств, мифы о выпадении волос и мастурбации продолжают оставаться темой дискуссий. В частности, для связи выпадения волос и мастурбации широко используются два мифа или теории:
Миф № 1. Мастурбация вызывает выпадение волос из-за увеличения выработки тестостерона.
ДГТ, или дигидротестостерон, — это половой гормон, который связан с выпадением волос. за счет сокращения волосяных фолликулов. ДГТ является побочным продуктом гормона тестостерона, а высокий уровень дигидротестостерона может чрезмерно стимулировать волосяные фолликулы. В результате волосяные фолликулы сжимаются, в результате чего волосы становятся тоньше и тоньше. ДГТ также сокращает цикл роста волос, поскольку он непропорционально увеличивает скорость выпадения волос по сравнению с регенерацией волос.
Выпадение волос, связанное с ДГТ, чаще встречается у людей, имеющих генетическую предрасположенность к облысению по мужскому типу. Некоторые женщины также могут испытывать чувствительность к ДГТ во время менопаузы.
Миф о мастурбации гласит, что мастурбация увеличивает выработку гормона тестостерона. Однако исследования показали, что повышение уровня тестостерона после мастурбации является временным и недостаточно значительным, чтобы повлиять на уровень ДГТ.
Еще одним ключевым моментом является связь между эякуляцией и выпадением волос. Если эякуляция сама по себе связана с выпадением волос, то любая сексуальная активность также должна приводить к выпадению волос. Но доказательств этой связи нет.
Итак, предположение о том, что повышение уровня тестостерона и ДГТ, вызванное мастурбацией, приводит к выпадению волос, является мифом.
Миф №2. Мастурбация вызывает потерю белка, что приводит к выпадению волос.
Второй миф основан на том, что дефицит белка влияет на выпадение волос. Поскольку сперма содержит белок, мастурбация и эякуляция приводят к потере белка, что приводит к выпадению волос. Как бы логично это ни звучало, потеря белка во время эякуляции и мастурбации не настолько значительна, чтобы вызвать выпадение волос.
Чтобы вникнуть в подробности, содержание белка в сперме колеблется от 20 до 60 мг на миллилитр. Каждый раз, когда мужчина эякулирует после секса или мастурбации, он выделяет примерно 5 мл спермы. Даже если предположить, что содержание белка в сперме находится на максимальном уровне (60 мг), это означает потерю 300 мг белка за одну эякуляцию.
Вареное яйцо содержит 6 граммов белка. Типичный ежедневный рацион мужчины должен содержать 55 г белка. Таким образом, потерю 300 мг белка можно легко компенсировать быстрым перекусом и питательной диетой.
Итак, связь между потерей белка во время мастурбации и выпадением волос – миф.
Вызывает ли чрезмерная мастурбация выпадение волос?
Нет. Не существует научных доказательств того, что чрезмерная мастурбация приводит к выпадению волос. Выпадение волос, скорее всего, связано с другими генетическими факторами и факторами окружающей среды, а не с чрезмерной мастурбацией.
В Интернете существуют популярные теории, связывающие выработку гормона тестостерона или ДГТ (дигидротестостерона) с выпадением волос. У некоторых людей действительно есть генетическая чувствительность к ДГТ – форме гормона тестостерона. Волосяные фолликулы таких людей уменьшаются, когда у них повышен уровень гормона ДГТ. Сокращение фолликулов подавляет рост новых волос и нарушает цикл роста волос.
Гормон тестостерон и ДГТ (дигидротестостерон) — мужские половые гормоны, отвечающие за рост и здоровье волос. Но нет никаких доказательств или исследований, показывающих связь между мастурбацией и уровнем тестостерона.
Влияет ли мастурбация на рост волос на лице?
Не существует медицинских доказательств, связывающих мастурбацию с ростом или потерей роста волос на лице.
Этот миф может иметь свое начало в распространенном убеждении, что мастурбация вызывает выпадение волос. На интернет-форумах также существует популярная теория о том, что повышение уровня тестостерона из-за отказа от мастурбации может ускорить рост волос на лице.
Есть примеры таких знаменитостей, как DJ Qualls, который пошутил, что бросил мастурбацию на шесть недель, чтобы отрастить бороду. Но нет никаких научных доказательств того, что мастурбация влияет на рост волос на лице.
На рост волос на лице влияют генетические факторы, поскольку у вас есть наследственная предрасположенность к редкой бороде. Аутоиммунные состояния, такие как очаговая алопеция. может вызвать гладкие и круглые участки выпадения волос в бороде.
Гормон ДГТ оказывает прямое влияние на рост волос бороды. Таким образом, если у вас более низкий уровень ДГТ, это может повлиять на рост волос на лице.
Может ли мастурбация помочь росту волос?
Мастурбация не влияет на рост волос, как и не имеет власти над их выпадением. Не существует медицинских исследований, которые бы показали, что мастурбация влияет на рост или густоту волос.
Любые улучшения в росте волос, которые вы заметите, скорее всего, связаны с гормональными фонами, образом жизни и окружающей средой, а не с привычками к мастурбации или воздержанием.
Вы можете поддерживать здоровый цикл роста волос, соблюдая питательную диету. Добавьте в свой рацион белки, полезные жиры, витамины (В) и минералы (железо и цинк). Вы также можете попробовать массаж кожи головы, чтобы стимулировать кровоток, и принимать добавки с биотином и фолиевой кислотой.
Часто задаваемые вопросы о том, вызывает ли мастурбация выпадение волос?
1. Вызывает ли мастурбация выпадение волос у женщин?
Нет. Мастурбация не приводит к выпадению волос у женщин.
Если вы заметили выпадение волос, то, скорее всего, это совпадение с вашей привычкой к мастурбации, а не вызвано ею. Распространенными причинами выпадения волос у женщин являются генетические факторы, гормональные изменения (беременность, роды, менопауза) и стресс. Медицинские состояния, такие как алопеция, также могут быть причиной выпадения волос у женщин.
2. Вызывает ли эякуляция облысение?
Никакой связи между эякуляцией и облысением нет. Это распространенное заблуждение может иметь корни в убеждении о потере тестостерона во время эякуляции. Поскольку гормон тестостерон связан с ростом волос, вполне нормально предположить, что его потеря из-за эякуляции приводит к выпадению волос и облысению.
Другая необоснованная теория связывает потерю белка из-за эякуляции спермы с выпадением волос. Но потеря белка во время эякуляции слишком мала, чтобы вызвать его дефицит или повлиять на рост волос.
Но нет никаких доказательств, подтверждающих ни одну из этих теорий. Облысение, особенно облысение по мужскому типу, вызвано в основном генетическими или наследственными факторами.
3. Могут ли чрезмерные размышления стать причиной выпадения волос?
Чрезмерное мышление само по себе не может вызвать выпадение волос. Но если ваше чрезмерное мышление является симптомом основной проблемы психического здоровья, такой как хронический стресс или тревога, то это может повлиять на выпадение волос.
Стресс заставляет пряди волос преждевременно вступать в телогеновую фазу выпадения волос. При выпадении волос, вызванном стрессом, выпадение волос наблюдается на макушке головы. Вы также заметите, что пряди волос выпадают во время мытья шампунем или расчесывания. Также часто можно обнаружить пряди волос на одежде и подушке.
Выпадение волос в результате стресса обратимо: волосы могут вырасти снова в течение шести-девяти месяцев. Занятия йогой могут улучшить кровообращение в коже головы, а также снять стресс и ускорить рост волос.