Сексуальное желание — нормальная часть любых здоровых отношений. Он не только удовлетворяет физические потребности, но и способствует эмоциональной связи и взаимодействию. В таких здоровых отношениях сексуальные и похотливые мысли насыщаются через некоторое время.
Но что произойдет, если вы не остановитесь на этом этапе насыщения? Что произойдет, если у вас появится привычка потакать своим похотливым импульсам? Что произойдет, если вы не научитесь прекращать вожделение?
Похотливые мысли, если их не контролировать, приводят к похотливым поступкам. Эти действия могут оказаться не лучшим способом удовлетворения ваших эмоциональных и физических потребностей в долгосрочной перспективе. Похотливые мысли также могут заставить вас предаться сексуальным злоключениям, подвергая риску свое здоровье и счастье.
Самое главное, если вы не знаете, как избежать похоти, ваш разум легко отвлечется, и вместо того, чтобы заниматься делами, которые вам действительно нравятся, вы в конечном итоге потратите драгоценное время и энергию.
Введение
Люди часто представляют собой сумму своих мыслей и желаний. Потому что подсознательно наши мысли и желания диктуют наши действия. Ничто из того, что мы делаем, не является случайным — даже наши самые импульсивные действия имеют свое начало в эмоциях, которые мы испытываем сильно.
Похоть, в частности, является очень сильной эмоцией, которая может влиять на наши мысли и действия. Итак, если вы не знаете, как контролировать похоть, это может принудить вас к греховным поступкам. Если вы не можете научиться прекращать вожделение, это может повлиять на ваши отношения и общее благополучие.
Похоть или сексуальное желание — ключевая черта человека. Это не та эмоция, которой следует бояться. Но вы должны научиться контролировать похотливые мысли и сделать их здоровой частью ваших серьезных отношений.
Что такое похоть?
Похоть начинается с осознания сексуального влечения к телу другого человека. Если вы решите зациклиться на этом осознании, оно вызовет похотливые мысли, которые вызовут тягу к сексуальной связи или сексуальному удовлетворению с этим человеком.
Похотливые мысли — это непреодолимое чувство тяги, которое доминирует в ваших мыслях и эмоциях. Похотливые мысли вызываются не только физическим присутствием человека. Иногда для создания сексуальных желаний и побуждений достаточно просто слов или откровенных образов.
Причина похотливых мыслей
Похотливые мысли вызываются воздействием визуального образа или формулировки, вызывающей тягу к сексуальному удовлетворению.
Наука обнаружила, что похотливые мысли связаны с системой вознаграждения вашего мозга. Такие гормоны, как тестостерон (который влияет на ваше либидо) и дофамин (удовольствие и мотивация), связаны с похотливыми мыслями. Эти гормоны создают сильное желание и сексуальное возбуждение, которые затуманят ваше суждение.
Причина похотливых мыслей не только внутренняя, но и внешняя.
Исследования сходятся во мнении, что большинство форм человеческого поведения инициируются автоматически и бессознательно в ответ на сигналы окружающей среды. Ваше окружение — это не только физический мир, в котором вы живете, но также ментальное и психологическое пространство, которое вас окружает. Даже слова могут служить сигналами для похотливых мыслей.
Как контролировать похоть? 12 способов контролировать похотливые мысли
Похотливые мысли — это модель поведения. Если вы не обращаетесь к ним на ранней стадии, ваш разум может выработать привычку похотливых мыслей. Итак, вот 12 способов контролировать похотливые мысли —
- Определите свои триггеры. Мы часто импульсивны в поведении и не можем определить мысли или эмоции, лежащие в основе поведения. Вот почему мы чувствуем, что не можем контролировать свои похотливые мысли. Итак, вы должны определить конкретные вещи, которые вызывают в вас похотливые мысли. Вашими триггерами могут быть слова, образы или даже эмоции, такие как стресс. Когда вы определяете триггер своей похоти, это дает вам возможность контролировать свою реакцию на него.
- Перестаньте судить. Естественно чувствовать себя виноватым из-за похотливых мыслей. Но вина и стыд — это негативные эмоции, которые не подталкивают вас к позитивным действиям. Эти эмоции с большей вероятностью заставят вас чувствовать себя беспомощным и одиноким. Вместо этого немного осознайте свою слабость к похоти.
- Медитация и осознанность. Привычки медитации и осознанности помогают вам дистанцироваться от похотливых мыслей. Когда вы больше соприкасаетесь со своими чувствами, вы можете сознательно отвлечься от них. Самое главное, медитация поможет вам успокоить возбужденный ум и придать ясность, когда на вас нападают похотливые мысли.
- Найдите полезные отвлекающие факторы. Сопротивление похотливым мыслям эмоционально истощает. Это может заставить вас почувствовать, что вы всегда играете в оборонительную игру. Чтобы почувствовать себя более уверенным в себе, найдите полезные отвлекающие факторы, которые займут ваш разум. Хорошей идеей будет заниматься спортом или проводить время с друзьями. Вы также можете найти безопасное хобби, которое отвлечет ваши мысли от похоти.
- Установите границы. Вы можете определить свои границы онлайн и офлайн, чтобы создать безопасное пространство. Эти границы помогут вам избежать воздействия похотливых мыслей или образов. Не чувствуйте себя виноватым и не чувствуйте себя виноватым из-за того, что не делаете то, что делают все остальные. Нормально ставить свое здоровье выше приспособления.
- Будьте физически активны. Наш малоподвижный образ жизни является основной причиной наших гормональных колебаний. Итак, двигайтесь — даже если это просто прогулка или игра в теннис с приятелями. Физическая активность повышает уровень гормонов, таких как дофамин и серотонин. Эти гормоны счастья помогают избежать похотливых мыслей, устраняя чувство стресса и скуки.
- Займитесь духовной практикой. Духовные практики, такие как молитва и чтение Священных Писаний, помогут вам найти руководство, чтобы избавиться от похотливых мыслей. Все духовные практики подчеркивают самосознание и самодисциплину. Оба эти качества имеют решающее значение для эмоциональной регуляции и отвлечения внимания от похотливых мыслей.
- Сделайте сон приоритетом. Качество вашего сна определяет, насколько хорошо вы можете сосредоточиться в течение дня. Исследования обнаружили прямую связь между лишением сна и плохим самоконтролем и концентрацией внимания. Плохой сон истощает вашу способность противостоять искушениям. Хороший ночной сон помогает вам взять на себя ответственность за свои мысли и направлять их конструктивным образом. Выработайте здоровую привычку сна (7+ часов, избегание экранов перед сном, ранний ужин) для повышения силы воли, чтобы избежать похотливых мыслей.
- Пересмотрите другие свои привычки. Ваши аппетиты взаимосвязаны и влияют друг на друга. Положительным моментом является то, что когда вы привносите дисциплину и умеренность в одну область своей жизни, они, скорее всего, распространятся и на другие области и привычки. Итак, изучите сферы своей жизни, в которых вы склонны к аддиктивному и компульсивному поведению. Когда вы возьмете под контроль такую привычку, вам станет легче противостоять похотливым мыслям.
- Имейте долгосрочные цели. Похоть и похотливые мысли занимают ваш разум, когда вы оставляете его без дела. Вместо этого найдите долгосрочную цель — это может быть прохождение онлайн-курса или участие в марафоне. Найдите цель, которая будет поглощать вашу физическую и эмоциональную энергию хотя бы несколько часов в день.
- Найдите поддержку. Контроль похотливых мыслей — это путешествие на всю жизнь. Но вам не обязательно делать это в одиночку. Вы можете получить помощь от друзей и семьи, чтобы сделать свою жизнь немного менее стрессовой. Также нет ничего постыдного в обращении за профессиональной помощью, такой как консультирование и терапия, чтобы научиться контролировать похоть.
- Выбирайте друзей с умом. Известная поговорка гласит: ‘Вы — средний из пяти лучших друзей’. Если у ваших друзей есть привычка предаваться похотливым мыслям и привычкам, вы также рискуете их развить. Итак, найдите друзей-единомышленников, имеющих добродетельные и здоровые привычки.
Как BlockP может помочь в похотливых мыслях?
Мы живем в гиперсексуализированном цифровом мире. Многие люди и продукты полагаются на создание желательности, вызывая ваши похотливые мысли, потому что похоть — это мощная и заряженная эмоция.
Платформы социальных сетей и рекламодатели всегда находят новые способы создать среду, вызывающую похоть, чтобы повлиять на вас.
Вы не можете полностью воздержаться от своих гаджетов и онлайн-жизни. Вам придется использовать свой телефон и ноутбук как для работы, так и для общения с близкими. BlockP помогает в похотливых мыслях, защищая вас от онлайн-триггеров, которые создают похотливые мысли.
BlockP делает ваши цифровые устройства безопасным пространством, где вам не придется напрягаться, избегая похотливых мыслей.
BlockP помогает вам определить ваши конкретные триггеры и предоставляет вам пользовательские параметры блокировки. Это гарантирует, что явный контент будет заблокирован в режиме реального времени на ваших устройствах. Кроме того, вы также можете просмотреть свою активность в Интернете и выявить триггеры, которые вы, возможно, раньше не замечали.
Часто задаваемые вопросы о том, как контролировать похоть?
1. В чем разница между Похотью и Любовью?
Похоть и любовь — сильные эмоции, корни которых лежат в страсти и привязанности. Легко перепутать одно с другим. Вот как вы можете определить, чувствуете ли вы похоть или любовь-
Любовь — это непреходящая эмоция, которая фокусируется на глубине и безопасности. Для его роста требуется время, и со временем он усиливается. Похоть может ощущаться сильной и мощной, но если дать ей время и расстояние, она обычно пройдет.
Похоть возникает из физического желания сексуального удовлетворения. И он фокусируется на немедленном удовольствии. Напротив, любовь возникает из желания познать человека в целом, а не только его физические качества. Любовь фокусируется на ценностях, личности и эмоциональной глубине человека.
Долгосрочная приверженность — ключевая черта любви. Когда вы влюблены в человека, вы хотите построить с ним отношения. Похоть не имеет долгосрочного видения. Оно жаждет немедленного удовлетворения.
Похоть — это поверхностное стремление к связи. Таким образом, объект вашей похоти можно легко заменить другим. Но любовь — это более глубокая эмоция, основанная на близости и общем опыте. Поэтому его нелегко передать от человека к человеку.
Похоть — это мгновенная эмоция. Первоначального физического влечения достаточно, чтобы вызвать у вас чувство похоти. С другой стороны, любовь растет со временем и гораздо медленнее.
2. Каково влияние похотливой работы?
Похотливая работа — это рабочая среда, которая активно запускает и поощряет похотливые мысли. Эти мысли разъедают ваш разум и душу, в конечном итоге заставляя вас вести себя неподобающим образом.
Похотливая работа — токсичная рабочая среда, поскольку она объективирует людей и создает чувство дискомфорта. Такая среда наносит ущерб профессиональным отношениям и негативно влияет на производительность. Исследования показывают, что даже романтические отношения на работе могут снизить производительность труда.
Неправомерные действия, возникающие в результате похотливой рабочей обстановки, могут привести к сексуальным домогательствам и неподобающему поведению на рабочем месте. Это может разрушить вашу репутацию, а также негативно повлиять на динамику вашей семьи.
3. Почему живые существа переплетены с материальными способами природы?
Концепция запутанности между материальными способами и живыми существами берет свое начало в индуистской философии. Индуизм верит, что ваша душа чиста и вечна. Но когда он входит в материальный мир, он испытывает переплетение с способами природы. Эти переплетения сформируют ваше физическое тело, его привязанности и желания.
Бхагавад-гита говорит, что на живые существа в материальных способах природы влияют три качества:
Саттва или Добро чисты и благоприятны. Это дает вам счастье, знания и добродетель. Человек, в котором доминирует саттва, будет иметь идеальное состояние отстраненности от материального тела и разума.
Раджас или страсть вызывают сильное чувство привязанности, разлуки и тревоги. Это заставляет вас стремиться к богатству и престижу в материальном мире.
Невежество или Тамас покрывает ваше сознание и делает вас тупым и глупым. Иллюзия Тамаса может вызывать ложные надежды и склонность к насилию.
Бхагавад-гита предписывает Бхакти-йогу, или практику преданности, как выход из материальных способов запутывания. Вы можете попробовать молиться, общаться и читать Священные Писания, чтобы освободить свой разум от власти Саттвы, Раджаса и Тамаса.
4. Как контролировать похоть как христианин
Христианство считает похоть одним из 7 смертных грехов. В Библии есть много стихов, которые ясно осуждают похоть —
Но я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с похотливым намерением, уже прелюбодействовал с ней в своем сердце. (Матфея 5;28)
Возлюбленные, я призываю вас, как пришельцев и изгнанников, воздерживаться от страстей плоти, которые ведут войну против вашей души. (1 Петра 2:11)
Ибо похоть — позорный грех, преступление, которое должно быть наказано. (Иов 31:11-12)
Библия советует вам воздерживаться не только от похотливых поступков, но также от похотливых мыслей и намерений. Вот что говорит вам Библия, как контролировать похоть христианина:
Избегайте искушений. Физически бегите и активно избегайте ситуаций, которые вызывают у вас похотливые мысли. Ваши мысли и желания берут начало в вашем сердце. Поэтому вам следует остерегаться похотливых мыслей.
Молитесь о силе. Молитва помогает вам обрести Божье руководство и силу. Зачастую мы чувствуем себя слабыми и беспомощными перед лицом похоти. Но Священное Писание и разговор с Богом помогут сохранить ваше сердце чистым.
Обновите свой разум. Похотливые мысли развращают ваш разум греховными действиями. Замените похотливые мысли в своем уме мыслями о благородных и чистых вещах. Размышляйте над Священным Писанием и словом Божьим.