Seksueel verlangen is een normaal onderdeel van elke gezonde relatie. Het vervult niet alleen fysieke behoeften, maar bevordert ook emotionele binding en verbinding. In zo’n gezonde relatie worden seksuele en wellustige gedachten na een punt verzadigd.
Maar wat gebeurt er als je niet stopt op dit punt van verzadiging? Wat gebeurt er als je er een gewoonte van maakt om je wellustige impulsen over te geven? Wat gebeurt er als je niet leert hoe je moet stoppen met lust?
Wellustige gedachten leiden, als ze niet onder controle zijn, tot wellustige daden. Deze acties zijn misschien niet de beste manier om op de lange termijn aan uw emotionele en fysieke behoeften te voldoen. Wellustige gedachten kunnen je ook dwingen je over te geven aan seksuele tegenslagen, waardoor je gezondheid en geluk in gevaar komen.
Het belangrijkste is dat als je niet weet hoe je lust kunt vermijden, je geest snel wordt afgeleid, en in plaats van activiteiten te doen die je echt leuk vindt, zul je uiteindelijk kostbare tijd en energie verspillen.
Introductie
Mensen zijn vaak de som van hun gedachten en verlangens. Omdat, onbewust onze gedachten en verlangens onze daden dicteren. Niets wat we doen is willekeurig; zelfs onze meest impulsieve acties vinden hun oorsprong in een emotie die we sterk voelen.
Vooral lust is een zeer krachtige emotie die onze gedachten en daden kan beïnvloeden. Dus als je niet weet hoe je lust moet beheersen, kan het je tot zondige daden dwingen. Als u niet kunt leren hoe u kunt stoppen met lust, kan dit uw relaties en het algehele welzijn beïnvloeden.
Lust of seksueel verlangen is een belangrijke menselijke eigenschap. Het is geen emotie waar je bang voor moet zijn. Maar je moet leren hoe je wellustige gedachten kunt beheersen en ze een gezond onderdeel kunt maken van je toegewijde relaties.
Wat is Lusting?
Lust begint met een besef van seksuele aantrekkingskracht tot het lichaam van iemand anders. Als je ervoor kiest om je op dit bewustzijn te fixeren, veroorzaakt dit wellustige gedachten die een verlangen naar een seksuele verbinding of seksuele bevrediging met die persoon creëren.
Wellustige gedachten zijn een overweldigend gevoel van verlangen dat je gedachten en emoties domineert. Wellustige gedachten worden niet alleen veroorzaakt door de fysieke aanwezigheid van een persoon. Soms zijn alleen woorden of expliciete beelden voldoende om seksuele verlangens en driften te creëren.
Oorzaak van wellustige gedachten
Wellustige gedachten worden veroorzaakt door blootstelling aan een visueel beeld of formulering die een verlangen naar seksuele bevrediging creëert.
De wetenschap heeft ontdekt dat wellustige gedachten verbonden zijn met het beloningssysteem van je hersenen. Hormonen zoals testosteron (dat je libido beïnvloedt) en dopamine (plezier en motivatie) worden geassocieerd met wellustige gedachten. Deze hormonen creëren een sterke drang en seksuele opwinding die je oordeel zal vertroebelen.
De oorzaak van wellustige gedachten is niet alleen intern maar ook extern.
Onderzoek is het erover eens dat het meeste menselijke gedrag automatisch en onbewust wordt geïnitieerd als reactie op signalen uit de omgeving. Je omgeving is niet alleen de fysieke wereld waarin je leeft, maar ook de mentale en psychologische ruimte die je omringt. Zelfs woorden kunnen fungeren als signalen voor wellustige gedachten.
Hoe Lust Te Bedwingen? 12 manieren om wellustige gedachten onder controle te houden
Wellustige gedachten zijn een gedragspatroon. Als je ze niet vroeg aanpakt, kan je geest een gewoonte van wellustige gedachten vormen. Hier zijn dus twaalf manieren om wellustige gedachten onder controle te houden
- Identificeer uw triggers – We zijn vaak impulsief in gedrag en slagen er niet in de gedachten of emoties achter het gedrag te identificeren. Daarom hebben we het gevoel dat we geen enkele controle hebben over onze wellustige gedachten. Je moet dus de specifieke dingen identificeren die wellustige gedachten bij je oproepen. Je triggers kunnen woorden, beelden of zelfs emoties zoals stress zijn. Wanneer u uw lusttrigger identificeert, geeft dit u de kracht om uw reactie daarop te controleren.
- Stop met oordelen – Het is normaal dat u zich schuldig voelt over het hebben van wellustige gedachten. Maar schuldgevoel en schaamte zijn negatieve emoties die je niet tot positieve actie aanzetten. Deze emoties zorgen er eerder voor dat je je hulpeloos en alleen voelt. Heb in plaats daarvan een beetje inzicht in je zwakte voor lust.
- Meditatie en Mindfulness – Meditatie en mindfulness gewoonten helpen je afstand te nemen van je wellustige gedachten. Wanneer je meer in contact bent met je gevoelens, kun je bewust je focus van hen wegtrekken. Het belangrijkste is dat meditatie je zal helpen je geagiteerde geest te kalmeren en duidelijkheid te geven wanneer wellustige gedachten je aanvallen.
- Vind gezonde afleidingen – Het weerstaan van wellustige gedachten is emotioneel uitputtend. Het kan je het gevoel geven dat je altijd een verdedigend spel speelt. Om je sterker te voelen, kun je gezonde afleidingen vinden om je geest te betrekken. Sporten of tijd doorbrengen met vrienden is een goed idee. Je kunt ook een veilige hobby vinden die je gedachten wegneemt van lust.
- Grenzen vaststellen – U kunt uw grenzen online en offline definiëren om een veilige ruimte te creëren. Deze grenzen helpen u blootstelling aan wellustige gedachten of beelden te vermijden. Voel je niet schuldig en voel de FOMO niet omdat hij niet doet wat alle anderen doen. Het is oké om prioriteit te geven aan uw gezondheid boven het aanpassen.
- Word lichamelijk actief – Onze sedentaire levensstijl is een belangrijke boosdoener achter onze hormonale schommelingen. Dus ga in beweging, ook al gaat het alleen maar wandelen of tennissen met je vrienden. Lichamelijke activiteit stimuleert hormonen zoals dopamine en serotonine. Deze gelukkige hormonen helpen je wellustige gedachten te vermijden door gevoelens van stress en verveling te elimineren.
- Neem een spirituele oefening op – Spirituele praktijken zoals gebed en het lezen van de Schrift zullen je helpen leiding te vinden om van wellustige gedachten af te komen. Alle spirituele praktijken leggen de nadruk op zelfbewustzijn en zelfdiscipline. Beide kwaliteiten zijn cruciaal bij emotionele regulatie en het verleggen van je focus van wellustige gedachten.
- Maak van slapen een prioriteit – De kwaliteit van je slaap bepaalt hoe goed je je overdag kunt focussen. Onderzoek heeft directe verbanden gevonden tussen slaapgebrek en slechte zelfbeheersing en focus. Slechte slaap put je vermogen uit om verleidingen te weerstaan. Een goede nachtrust helpt u de leiding over uw gedachten te nemen en deze op constructieve manieren te begeleiden. Ontwikkel een gezonde slaapgewoonte (7+ uur, schermen voor het slapengaan vermijden, vroeg eten) voor een wilskrachtboost om wellustige gedachten te voorkomen.
- Bekijk uw andere gewoonten – Uw eetlust is gecorreleerd en beïnvloedt elkaar. Aan de positieve kant: als je discipline en gematigdheid in één deel van je leven brengt, zal dit hoogstwaarschijnlijk overslaan naar andere gebieden en gewoonten. Onderzoek dus de gebieden in je leven waar je je overgeeft aan verslavend en dwangmatig gedrag. Wanneer je de controle over zo’n gewoonte overneemt, zal het gemakkelijker voor je worden om wellustige gedachten te weerstaan.
- Hebben langetermijndoelen – Lust en wellustige gedachten houden je geest bezig als je het inactief laat. Zoek in plaats daarvan een langetermijndoel: het kan gaan om het volgen van een online cursus of het deelnemen aan een marathon. Vind het doel dat je fysieke en emotionele energie gedurende minstens een paar uur van de dag zal opnemen.
- Vind steun – Het beheersen van wellustige gedachten is een levenslange reis. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Je kunt hulp krijgen van vrienden en familie om je leven iets minder stressvol te maken. Het is ook geen schande om professionele hulp te zoeken, zoals counseling en therapie, om lust onder controle te leren houden.
- Kies je vrienden verstandig – Een beroemd gezegde luidt: ‘Jij bent het gemiddelde van je vijf beste vrienden’. Als je vrienden de gewoonte hebben om zich over te geven aan wellustige gedachten en gewoonten, loop je ook het risico deze te ontwikkelen. Zoek dus gelijkgestemde vrienden met deugdzame en gezonde gewoonten.
Hoe kan BlockP helpen bij wellustige gedachten?
We leven in een hypergeseksualiseerde digitale wereld. Veel mensen en producten vertrouwen op het creëren van wenselijkheid door je wellustige gedachten op gang te brengen, omdat lust een krachtige en geladen emotie is.
Social media platforms en de adverteerders vinden altijd nieuwe manieren om een lustopwekkende omgeving te creëren om je te beïnvloeden.
U kunt zich niet volledig onthouden van uw gadgets en online leven. Je moet je telefoon en laptop gebruiken, of het nu voor je werk is of om contact te maken met je dierbaren. BlockP helpt bij wellustige gedachten door je te beschermen tegen online triggers die wellustige gedachten creëren.
BlockP maakt van uw digitale apparaten een veilige ruimte waar u geen stress hoeft te hebben over het vermijden van wellustige gedachten.
BlockP helpt u uw specifieke triggers te identificeren en geeft u aangepaste blokkeeropties. Het zorgt ervoor dat expliciete inhoud in realtime op uw apparaten wordt geblokkeerd. Bovendien kunt u ook uw online activiteit bekijken en triggers identificeren die u misschien nog niet eerder hebt opgemerkt.
Veelgestelde vragen over hoe u lust kunt beheersen?
1. Wat is het verschil tussen Lust en Liefde?
Lust en liefde zijn beide sterke emoties met wortels in passie en gehechtheid. Het is gemakkelijk om de een voor de ander te verwarren. Hier ziet u hoe u kunt zien of u lust of liefde voelt –
- Liefde is een blijvende emotie die zich richt op diepte en veiligheid. Het kost tijd om te groeien en intensiveert in de loop van de tijd. Lust kan intens en krachtig aanvoelen, maar als het tijd en afstand krijgt, zal het meestal voorbijgaan.
- Lust komt voort uit een fysiek verlangen naar seksuele bevrediging. En het richt zich op onmiddellijk plezier. Liefde komt daarentegen voort uit een verlangen om de persoon als geheel te kennen – niet alleen hun fysieke eigenschappen. Liefde richt zich op de waarden, persoonlijkheid en emotionele diepgang van de persoon.
- Langetermijnbetrokkenheid is een belangrijk kenmerk van liefde. Als je verliefd bent op een persoon, wil je een relatie met hem of haar opbouwen. Lust heeft geen langetermijnvisie. Het hunkert naar onmiddellijke bevrediging.
- Lust is een oppervlakkig verlangen naar verbinding. Het object van je lust kan dus gemakkelijk worden vervangen door een ander. Maar liefde is een diepere emotie gebaseerd op intimiteit en gedeelde ervaringen. Het kan dus niet gemakkelijk van persoon op persoon worden overgedragen.
- Lust is een onmiddellijke emotie. Een eerste fysieke aantrekkingskracht is voldoende om gevoelens van lust bij je op te wekken. Aan de andere kant groeit liefde in de loop van de tijd en in een veel langzamer tempo.
2. Wat is de impact van wellustig werk?
Lustvol werk verwijst naar een werkomgeving die wellustige gedachten actief activeert en aanmoedigt. Deze gedachten corroderen je geest en ziel, en dwingen je uiteindelijk om je over te geven aan ongepast gedrag.
Wellustig werk is een giftige werkomgeving omdat het mensen objectiveert en een gevoel van ongemak creëert. Een dergelijke omgeving schaadt professionele relaties en heeft een negatieve invloed op de prestaties. Uit onderzoek blijkt dat zelfs romantische relaties op het werk de werkprestaties kunnen verlagen.
De ongepaste handelingen als gevolg van een wellustige werkomgeving kunnen leiden tot seksuele intimidatie en ongepast gedrag op de werkplek. Het kan uw reputatie vernietigen en ook uw gezinsdynamiek negatief beïnvloeden.
3. Waarom zijn levende entiteiten verstrikt in materiële vormen van de natuur?
Het concept van verstrengeling tussen materiële modi en levende entiteiten vindt zijn oorsprong in de hindoefilosofie. Het hindoeïsme gelooft dat je ziel puur en eeuwig is. Maar wanneer het de materiële wereld binnengaat, ervaart het verstrengeling met vormen van de natuur. Deze verwikkelingen zullen je fysieke lichaam, zijn gehechtheden en verlangens vormgeven.
Bhagavad Gita zegt dat drie kwaliteiten levende wezens beïnvloeden in de materiële modi van de natuur –
- Sattva of Goedheid is puur en veelbelovend. Het geeft je geluk, kennis en deugd. Een door sattva gedomineerd persoon zal de ideale staat van onthechting van het materiële lichaam en de geest hebben.
- Rajas of passie veroorzaakt sterke gevoelens van gehechtheid, scheiding en angst. Het dwingt je om fortuin en prestige na te streven in de materiële wereld.
- Onwetendheid of Tamas bedekt je bewuste geest en maakt je saai en dwaas. De illusie van Tamas kan valse hoop en gewelddadige neigingen oproepen.
Bhagavad Gita schrijft Bhakti Yoga, of de beoefening van toewijding, voor als de uitweg uit de materiële vormen van verstrengeling. Je kunt proberen te bidden, te kletsen en geschriften te lezen om je geest te bevrijden uit de greep van Sattva, Rajas en Tamas.
4. Hoe je lust als christen kunt beheersen
Het christendom beschouwt lust als een van de 7 hoofdzonden. De Bijbel heeft veel verzen die lust duidelijk veroordelen –
- Maar ik zeg je dat iedereen die met wellustige bedoelingen naar een vrouw kijkt, al overspel met haar in zijn hart heeft gepleegd. (Matteüs 5;28)
- Geliefden, ik dring er bij jullie als vreemdelingen en ballingen op aan om je te onthouden van de hartstochten van het vlees, die oorlog voeren tegen jullie ziel. (1 Petrus 2:11)
- Want lust is een schandelijke zonde, een misdaad die bestraft moet worden. (Job 31:11-12)
De Bijbel adviseert dat je je niet alleen moet onthouden van wellustige daden, maar ook van wellustige gedachten en bedoelingen. Dit is wat de Bijbel je vertelt hoe je lust als christen kunt beheersen –
- Vermijd verleiding – Vlucht fysiek en vermijd actief de situaties die wellustige gedachten bij u oproepen. Je gedachten en verlangens vinden hun oorsprong in je hart. Je moet het dus beschermen tegen wellustige gedachten.
- Bid om kracht – Gebed helpt je Gods leiding en kracht te krijgen. Vaak voelen we ons zwak en hulpeloos tegenover lust. Maar de Schrift en het gesprek met God zullen helpen om je hart zuiver te houden.
- Vernieuw je geest – Wellustige gedachten corrumperen je geest tot zondige daden. Vervang de wellustige gedachten in je geest door gedachten over eervolle en pure dingen. Mediteer over de Schrift en het woord van God.