Ни один человек не является островом. Нам всем нужны наши сверстники и наше сообщество, с которыми можно было бы поделиться опытом. Количество людей в сообществе не имеет значения. Общность целей и качество взаимодействия – вот что делает сообщества ценными.
Сообщества помогают нам справляться со многими проблемами в нашей жизни. Выздоровление от зависимости – одна из таких задач, которая получает огромную пользу от поддерживающих сообществ. Группы поддержки порнозависимости, в частности, могут сыграть решающую роль в успешном выздоровлении.
Эти сообщества поддержки создают систему наставничества, подотчетности и мотивации. Даже наука согласна с тем, что Сообщества поддержки обеспечивают лучшее соблюдение режима лечения, снижение рецидивов и улучшение навыков преодоления трудностей.
Группы поддержки порнозависимых — это безопасное и поддерживающее пространство, которое помогает людям выздороветь от порнозависимости. Люди собираются вместе в этих сообществах, чтобы делиться опытом, находить связи, учиться друг у друга и продолжать свое выздоровление.
Что такое группы порнозависимости?
Группы порнзависимости — это сообщества взаимной и взаимной поддержки для людей, выздоравливающих от порнозависимости.
Группы поддержки порнозависимых – это безопасное и непредвзятое пространство. Они помогают людям, выздоравливающим, общаться, делиться опытом и поддерживать друг друга в их путешествии. Чувство общности в этих группах поддержки порно создает преобразующую среду, которая активно способствует выздоровлению. Группы поддержки порнозависимых также являются ценным ресурсом для поиска практических советов и информации.
Порнозависимость характеризуется изоляцией. Вина и стыд, связанные с сексуальностью и порнографией, делают эту тему табу. Таким образом, это может обострить отношения с семьей и друзьями. Группы поддержки порнозависимых предоставляют пространство для социального взаимодействия и помогают победить одиночество.
Группы поддержки порнографии могут принимать разные формы. Они могут быть как онлайн, так и оффлайн. Некоторые группы поддержки порно предоставляют возможность индивидуального наставничества, в то время как другие представляют собой пространство для групповых встреч.
Группы поддержки порнозависимости помогут вам по-новому определить свою личность. Чувство принадлежности и общей цели с другими членами сообщества — это мощная эмоция, которая помогает вам не сбиться с пути; для многих из нас помощь другим в их выздоровлении может стать приносящим удовлетворение и расширяющим возможности опытом. Наставничество для других может укрепить вашу веру в себя и желание выздороветь от порнозависимости.
Читайте также: Что порно делает с вашим мозгом? 8 страшных порно эффектов на мозг
Зачем присоединяться к группам поддержки порнографии?
Зависимость имеет в нашем обществе тяжелый негативный оттенок. Люди часто критикуют это как слабость характера или отсутствие силы воли. Для человека, выздоравливающего от зависимости, семья является важнейшей системой поддержки. Когда дело доходит до порнозависимости, к выздоровлению добавляется еще один уровень сложности.
Проблема начинается с того, что даже сегодня многие люди не считают порно зависимостью. Даже с медицинской точки зрения компульсивное потребление порнографии классифицируется как Компульсивное сексуальное расстройство (КСР) а не зависимость. Использование порнографии и ее вредные последствия либо игнорируются, либо преуменьшаются. как не проблема.
Этот отсутствие клинического признания а медицинская система делает обращение за помощью при порнозависимости более трудным и мучительным. В таком случае онлайн-форумы и группы поддержки порнографии играют решающую роль в поддержке выздоровления.
Исследования показали, что группы поддержки играют ключевую роль в выздоровлении от зависимости. Группы поддержки помогают людям развивать навыки преодоления трудностей и управлять своими триггерами и тягой к еде. Итак, участие в группах взаимной поддержки. снижает риск рецидива на 35%. И увеличивает дни воздержания. Участие в группах взаимной поддержки уменьшает симптомы депрессии и тревоги во время восстановления.
Порно и сексуальность являются табуированной темой в большинстве обществ. Признание в порнозависимости часто вызывает моральное осуждение и стыд, а не сочувствие и поддержку. Человек, страдающий порнозависимостью, может чувствовать стыд и страх, признавая свои пристрастия и обращаясь за помощью.
Группы поддержки порнозависимых действуют как непредвзятые площадки для поиска поддержки во время выздоровления. Они помогают устранить препятствия на пути к выздоровлению и увеличивают ваши шансы на успех.
Люди инстинктивно наблюдают и подражают поведению других членов своей группы сверстников. Эта черта известна как теория социального научения. Отсюда знаменитая цитата: вы — среднее число пяти ваших друзей. Люди в сообществах порнозависимых становятся свидетелями того, как другие участники успешно справляются со своей порнозависимостью. Это вдохновляет их подражать их поведению и оставаться сильными во время выздоровления.
Читайте также: 12 преимуществ отказа от порнографии (физические и эмоциональные выгоды)
Как найти подходящие группы поддержки для выздоровления от порнографии?
Интернет-форумы и группы поддержки порнозависимости — отличный вариант для поиска поддержки в вашем выздоровлении.
Прежде всего, простота доступа делает их идеальным вариантом. Из-за плотного графика или из-за стигматизации, связанной с порнозависимостью, вам может быть неудобно посещать очную группу поддержки. Онлайн-группа поддержки будет доступна прямо с вашего телефона или ноутбука.
Еще одним преимуществом групп поддержки онлайн-порно является их постоянная доступность. Доски объявлений и чаты этих сообществ открыты круглосуточно и без выходных. Поэтому, когда бы вы ни оказались в кризисной ситуации, вы можете немедленно обратиться за помощью. Группы поддержки онлайн-порно также предлагают больше разнообразия, поэтому они могут усилить чувство принадлежности.
Но эти сообщества не совсем безопасны. Если не модерировать должным образом, группа поддержки порнографии может стать источником недопонимания и дезинформации. Киберзапугивание также представляет собой риск в онлайн-пространстве. Поэтому вам следует помнить об этих рисках при поиске подходящих групп поддержки для выздоровления от порнографии.
Вот три важнейших шага в поиске подходящих групп поддержки порнозависимых:
- Проведите исследование. Взгляните на различные варианты групп поддержки порно и посмотрите, какую поддержку они предлагают.
- Если вам удобно, вы можете попросить друзей, родственников или своего терапевта дать рекомендации.
- Присоединяйтесь к нескольким различным группам и посмотрите, какая из них лучше всего соответствует вашим потребностям. Продолжайте с того, где вы чувствуете наибольшую поддержку.
5 лучших групп поддержки порнозависимых
Выздоровление от порнозависимости — это марафон, а иногда и путешествие длиною в жизнь. Но вам не нужно выдерживать это в одиночку! Ваша группа поддержки порнографии будет рядом с вами.
Вот 5 лучших групп поддержки порнозависимых, с которых можно начать —
1. Анонимные наркоманы порнографии (ПАА)
Анонимные порнозависимые (ПАА) создано по образцу Общества анонимных алкоголиков (АА). Он выступает за 12-шаговую духовную программу как способ выздоровления. Программа опирается на руководство высшей силы, чтобы обрести свободу от порнозависимости. За присоединение к этой группе поддержки не взимаются никакие сборы или взносы. От вас требуется только желание прекратить использование всех видов порнографии.
12 шагов Общества анонимных порнонаркоманов (PAA) помогают порнозависимым признать свое бессилие перед зависимостью. Итак, решение состоит в том, чтобы подчиниться высшей силе посредством медитации и молитвы. У вас также будет спонсор из сообщества PAA, который будет наставником и проведет вас через выздоровление.
Каждая группа анонимных порнонаркоманов (PAA) действует как независимый орган. Участники считают, что их выздоровление тесно связано с единством в их группе.
2. Сообщество BlockP
Сообщество БлокП — это специальная группа поддержки порнографии для пользователей приложения BlockP для блокировки порно. Более миллиона пользователей используют блокировщик порно, чтобы сделать цифровое пространство безопаснее.
Сообщество BlockP — это пространство поддержки и взаимодействия для пользователей, которые борются с порнозависимостью. Поскольку это сообщество людей, которые стремятся бросить порно, вы, вероятно, найдете более практичные и актуальные предложения. Вы также можете использовать форумы сообщества BlockP, чтобы поделиться своими знаниями и опытом и вдохновить других.
Уникальной особенностью групп поддержки порно BlockP является отсутствие фиксированного набора правил или предписанных шагов для восстановления. Вы можете узнать о проблемах и опыте других и найти то, что лучше всего подходит для вас.
3. Анонимные сексуальные наркоманы (САА)
Анонимные секс-наркоманы (SAA) — это сообщество выздоравливающих наркоманов, которое следует 12 шагам и 12 традициям Анонимных Алкоголиков (АА). В этой группе есть специальный раздел поддержки для женщин, которые хотят освободиться от порнозависимости. SAA гордится своей инклюзивностью и оказывает особую поддержку представителям ЛГБТ-сообщества и заключенным.
Эта группа поддержки порнозависимых предоставляет литературу на английском, испанском и французском языках. У него также есть ежедневная подсказка для медитации, которая помогает участникам сосредоточиться на своем выздоровлении.
Старший член сообщества, выполнивший 12 шагов, спонсирует новичков. Спонсор направляет и наставляет новичков на пути к выздоровлению от порнозависимости, состоящему из двенадцати шагов. Помимо групповых встреч, спонсор также проводит встречи один на один для оказания индивидуальной поддержки.
4. Анонимные наркозависимые от секса и любви (S.L.A.A.)
Анонимные наркозависимые от секса и любви или S.L.A.A. — это основанная на 12 шагах и 12 традициях группа поддержки для выздоровления от порнографии и сексуальной зависимости. В своем подходе к выздоровлению он также следует модели Анонимных Алкоголиков (АА). Членство в нем совершенно бесплатно для всех, кто желает сломать свой стереотип любви и сексуальной зависимости.
Встречи Анонимных Любовных Наркоманов Секса и Любви могут проводиться лично, онлайн или по телефону. Таким образом, это предлагает большую гибкость для участников. Точно так же, как и в АА, вам нужен спонсор, который будет наставлять вас и сопровождать вас на протяжении всего выздоровления в С.Л.А.А.
Анонимные наркозависимые от секса и любви предоставляют ресурсы для поддержки своих членов в выздоровлении. У сообщества есть бесплатный журнал под названием Journal, где участники могут читать и публиковать статьи. Новички также могут получить доступ к анкете «40 вопросов для самодиагностики», которая помогает понять их модели зависимости.
5. Общество Самсона
Общество Самсона обеспечивает как физическое, так и виртуальное безопасное пространство для выздоравливающих мужчин-христиан. Организация возникла в феврале 2004 года в Теннесси с участием 12 человек. Вскоре их членство выросло до 15 человек, которые следовали схеме 12 шагов. В конце концов участники поделились своими историями в книге «Самсон и монахи-пираты: призыв людей к подлинному братству».
Общество называет себя сетью братств, которые стремятся к сексуальному здравомыслию и подлинным отношениям. Сообщество поддержки стремится помочь участникам обрести свободу от разрушительных скрытых привычек порнозависимости. Общество «Самсон» видит свою роль в возвращении человека к его христианскому идеалу.
Сегодня это абсолютно бесплатное сообщество, насчитывающее более 10 000 участников онлайн и более 450 групп по всей Северной Америке. Общество Самсона также поддерживает своих членов такими ресурсами, как видео, подкасты и бесплатные электронные книги.
Почему стоит выбрать сообщество BlockP?
Сообщество BlockP — это безопасное место для поиска поддержки для выздоровления от порнозависимости. Если чисто онлайн-группа поддержки порнозависимых идеально подходит для ваших личных предпочтений, то BlockP — очевидный выбор. Это обеспечивает полную анонимность и доступность 24/7 прямо с вашего телефона или компьютера.
Хотя религия является мощной силой, не все относятся к ней полностью положительно. Многие религиозные тексты запрещают порнографию и определенные виды сексуального поведения. Приверженность одним и тем же религиозным убеждениям во время выздоровления может у некоторых людей усилить чувство стыда и вины. Для таких людей сообщество BlockP предлагает нейтральное пространство, где им не нужно следовать правилам и принципам религии.
Многие группы поддержки порнозависимых имеют определенную структуру, например программу «12 шагов». Эти рамки ценны для привнесения порядка и сосредоточенности в вашу жизнь. Но для некоторых людей они могут быть не лучшим вариантом действий. Если вы нерелигиозны или у вас есть другие проблемы со здоровьем, например тревожность, жесткость рамок может удушать. Сообщество BlockP дает вам возможность учиться на опыте других и создать свой собственный путь восстановления.