NoFap هي ممارسة مجتمعية للامتناع عن الاستمناء، تُركز على التحرر من المواد الإباحية والاستمناء. تُتيح للأفراد نهجًا دقيقًا لتحديد أهداف التعافي الفردية …
Blog
غالبًا ما يرتبط الامتناع عن الاستمناء بتحسين صفاء الذهن وتنظيم المزاج. عند النظر إلى تجربة مُحبي NoFap، غالبًا ما يُلاحظ تحسن في …
نحن جميعًا نحتاج إلى القليل من التحفيز في بعض الأحيان: بداية سريعة للتحرك، أو تلك النصيحة المريرة التي تساعدك على التغلب على …
مقدمة سمعنا الكثير من الادعاءات المبالغ فيها حول فوائد الـ NoFap. يُنسب إليه الفضل في كل شيء، من تعزيز الثقة بالنفس إلى …
غالبًا ما يؤدي الانسحاب إلى صداع التوتر والشعور بالتعب المستمر. كما يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق أو اضطرابات النوم، مما يجعل …
ممنوع الاستمناء يعني ممنوع الاستمناء، أو الإباحية، أو النشوة الجنسية. أي أن أي نوع من النشاط الجنسي غير مسموح به.لكن الميزة الحقيقية …
إن الإجبار الشديد لرغباتهم قد يجعل مدمني المواد الإباحية يشعرون بأنهم يعانون من اضطراب الوسواس القهري. ومن الطبيعي أيضًا افتراض وجود صلة …
إدمان المواد الإباحية مشكلةٌ بالغة التعقيد، لا حلولَ لها بسيطة ولا حلولًا جاهزة. لكن معظم من أتحدث معهم يقعون فيما أسميه “فخّ …
قد يُصبح استخدام المواد الإباحية مشكلةً عندما يعتمد عليها أحد الطرفين أو كليهما، ويستغلها قهريًا لتحقيق متعته دون شريكه. هل مشاهدة المواد …