Zadržavanje sjemena je izbjegavanje ejakulacije. To se može učiniti potpunim suzdržavanjem od seksualne aktivnosti, naravno. Ili također možete doživjeti orgazam bez ejakulacije.
Iako se može činiti kao neobičan novi trend, praksa je vjerojatno stara koliko i čovječanstvo.
Ljudi imaju različite razloge za to, mogu biti fizički, emocionalni ili čak duhovni.
Nastavite čitati dok gledamo vremenski okvir zadržavanja sjemena i vremenski okvir dobrobiti zadržavanja sjemena.
Što je zadržavanje sjemena?
Zadržavanje sjemena događa se kada “zadržavate” sjeme kontroliranjem ejakulacije. Za nekoliko ljudi to znači da se uopće ne seksaju ili masturbiraju.
Za druge to znači upuštanje u seksualnu aktivnost, ali prekid prije ejakulacije ili suhog orgazma.
Ovo je također poznato kao ivica, ali kad se neki ljudi upuste u to, na kraju ipak ejakuliraju.
Iako mnogi suvremeni liječnici vjeruju da zadržavanje sperme može imati nekoliko zdravstvenih prednosti, vrlo je malo znanstvenih dokaza koji potvrđuju ispravnost ovih tvrdnji. Uz to, čini se da namjerni celibat od ejakulacije također ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme.
Podrijetlo zadržavanja sjemena 500 pr
Ako razmišljamo o drevnoj Kini, njezino je podrijetlo mnogo prije taoizma. Taoistički stručnjaci su ti koji nastoje održati seksualni kung fu u 21. stoljeću.
Taoističke seksualne prakse postoje i danas, a na Zapadu se obično nazivaju “tantra”. The
Majstor iz 19. stoljeća Zhao Pichen smatrao je da ;
Genitalije pohranjuju životnu energiju osobe.
Mislio je da će održavanje sperme postići unutarnji mir i opće zdravlje. Gubitak sperme bacit će nečije tijelo u svijet zbunjenosti i umora. On misli na energiju pohranjenu u testisima u jedinicama koje se nazivaju “chu”
Učitelj Zhao je opisao da se seksualna energija povećava svakih 8 godina do 16.
Nakon toga, ako se seksualna energija ne koristi, osoba će početi gubiti 64 chu svakih 8 godina tijekom cijelog života. Kaže da fit i uravnoteženo tijelo ima 384 chu.
Znanost iza zadržavanja sjemena
Mnogi eksperimenti su provedeni kada su u pitanju faze zadržavanja sjemena. Mnoge klinike za neplodnost preferiraju apstinenciju od jednog do nekoliko dana. Ovaj studija od 2017. godine analizirano je 2.458 uzoraka sjemena. Studija je kategorizirala uzorke u tri skupine na temelju duljine apstinencije: manje od 2 dana, 2-5 dana i dulje od 5 dana.
Istraživanje je pokazalo da je “trajanje apstinencije imalo statistički značajan pozitivan utjecaj na koncentraciju i volumen spermija, broj leukocita, te statistički značajan negativan utjecaj na pokretljivost i vitalnost spermija”. Drugim riječima, tijelo je nastavilo proizvoditi spermu, ali se ukupna kvaliteta sperme s vremenom smanjila.
Ovaj pregled potvrdio je rezultate drugih studija o kvaliteti sperme, npr ovu studiju provedeno 1994. Istraživači, koji su analizirali sjeme nakon različitih razdoblja apstinencije u rasponu od 2 do 18 dana, otkrili su da su “volumen i koncentracija sjemena i ukupni broj spermija značajno porasli, dok su se pokretljivost i normalna morfologija značajno smanjili s trajanjem apstinencije. Značajne promjene u postotku normalnih oblika spermija primijećene su nakon više od sedam dana apstinencije.” Ovi nalazi odražavaju one iz prethodne studije.
Prednosti i snaga zadržavanja sjemena
Različiti ljudi pripisuju fizičke, mentalne i duhovne dobrobiti zadržavanju sjemena.
U tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM), zadržavanje sjemena liječi shenkui, bolest koja se izravno pripisuje orgazmima i gubitku chinga (vitalne esencije) kroz ejakulaciju. Smatra se da zadržavanje sjemena ublažava ove simptome shenkuija, uključujući
Prednosti i snaga zadržavanja sjemena
- Mentalna maglovitost
- Zimica
- Vrtoglavica
- Umor
- Nesanica
- Česti snovi
Neki praktičari TCM-a čak preporučuju da zadržavanje sjemena može pomoći kod seksualnih problema poput preuranjene ejakulacije i erektilne disfunkcije. Dokazi koji podupiru ove tvrdnje su slabi.
S praksama kao što je Karezza, koje se fokusiraju na seksualnu intimnost u odsutnosti orgazma, pristaše tvrde da su prednosti zadržavanja sperme:
- Smanjite stres
- Poboljšajte koncentraciju i fokus
- Olakšati bol
- Poboljšati odnose
Neke od ovih tvrdnji mogu se činiti prikladnima, s obzirom na to da su odgođena ejakulacija i anorgazmija povezani s visokom razinom tjeskobe zbog seksualne izvedbe. Izbacivanjem potrebe za ejakulacijom iz seksa, seksualni stres se može ublažiti.
Unatoč tome, nekoliko kvalitetnih studija podržava ove tvrdnje. Ostale tvrdnje nisu dokazane, uključujući prijedloge da odgađanje može poboljšati plodnost, povećati mišićnu masu ili sniziti krvni tlak.
Također pročitajte: NoFap vremenska crta: faze i što očekivati za 90 dana
Vremenski okvir zadržavanja sjemena od 30 dana
Započnite tako što ćete si postaviti namjeru da ćete ispuniti 30 dana vremenske linije zadržavanja sjemena.
Kako biste ispunili izazov, morat ćete razumjeti temeljne stupove koji čine praksu zadržavanja sjemena:
- Koristite razne tehnike za upravljanje svojom seksualnom energijom.
- Upoznajte svoju točku s koje nema povratka.
- Povedite svog partnera na putovanje.
- Riješite sve emocionalne traume koje su otpuštene.
Ovo može biti bitna praksa, čak i ako se posvetite i završite jedan 30-dnevni ciklus zadržavanja sjemena.
Faza zadržavanja sjemena 1 (Dani 1-7)
Pred kraj prvog tjedna možete očekivati:
- Homeostaza — Vaše tijelo će se vratiti u središnji položaj. Bit će više motivacije, razina energije će se vratiti i bit će više jasnoće.
- prakse — Morat ćete se pozvati na svoje prakse zadržavanja sjemena (gore) kako biste integrirali energetske promjene koje se događaju kako biste izbjegli pojavu seksualne frustracije.
- Spoznaja — Mentalna bistrina će se povećati.
- Promjena u tijelu – Dogodit će se prvi znakovi da se vaše tijelo osjeća drugačije.
- Seks — možda će lakše kontrolirati energiju.
Faza zadržavanja sjemena 2 (dani 8-14)
Ako ulazite u 30-dnevni izazov, ejakulirali ste nekoliko puta tjedno, drugi tjedan može biti težak. Iako nećete patiti od DT-a, ovaj tjedan morat ćete imati malo suosjećanja.
Od svih tjedana, većini praktikanata je ovo najteže.
Što možete očekivati:
- Tlak — Ovaj bi tjedan mogao porasti seksualni pritisak ako vježbe niste izvodili ispravno. Osvježite se vježbama. Učinite mikro orbitu tijekom dana, čak i kada vam je seksualna energija zavladala tijelom. Morate pomaknuti spol iz područja prepona. Alternativno vježbanje joge, qi gonga ili odlazak u teretanu ili trčanje mogu pomoći.
- Snaga volje – Potvrdite svoju obvezu da izdržite 30 dana bez ejakulacije. Dali ste sebi obećanje. Pogledajte ovaj put do kraja. Samopouzdanje proizlazi iz postizanja ciljeva.
- Integracija — Seksualna energija će se integrirati u tijelo samo kroz praksu. Proučavanje i učenje njih.
- Zračiti — U javnosti će vas drugi početi primjećivati i vidjeti da ste privlačniji. Vaša će pozornost biti usredotočena i mogli biste privući nove prilike.
- Seks — Ako ste u vezi. Nastavite razgovarati sa svojim partnerom o predanosti koju ste preuzeli na 30-dnevni izazov. Razgovarajte s njom o prednostima veze io tome koliko će seks biti bolji kada vi budete gospodar svoje domene. Ne idite nigdje do PNR-a. Zato što će ovaj tjedan vaša energija biti super osjetljiva.
Stadij 3 zadržavanja sjemena (dani 15-30)
Što očekivati od 3. tjedna u fazama zadržavanja sjemena –
- snaga — Vaša unutarnja snaga izvire iz vašeg tijela. Osjetit ćete snagu u svom tijelu i svojim kostima. Vaše će tijelo biti teže i čvršće. Svaki prostor i nepovezanost s vašim tijelom se topi. Sada ste uvučeni u svoje tijelo.
- Poravnanje — U vašem životu postoji usklađivanje prema vašim ciljevima. Snaga dolazi s ovladavanjem vašom seksualnom energijom. Vi imate kontrolu i imate izbor što želite učiniti, a što ne želite učiniti. Usklađeni ste sa svojom svrhom.
- Propuštanje energije — Nastojat ćete izbaciti one stvari koje više ne služe vašoj najvišoj svrsi. Pornografija, ostajanje budno do kasno, jedenje nezdrave hrane – napredujete na svim područjima svog života.
- Percepcija drugih ljudi – Sada ćete žene vidjeti kao ljude, a ne kao seksualne objekte. Vi cijenite žensku mekoću, hirove i darove. Više ne tražite da uzimate od žena, već uživate u toplini koja se emocionalno javlja u vama kada komunicirate.
Kako učiniti zadržavanje sjemena?
Odlukom da ne ejakuliramo dulje vrijeme, izbjegavamo proces “odmora i opuštanja” koji bi bio izazvan hormonskim i neurokemijskim otpuštanjem kataliziranim ejakulacijskim orgazmom.
Umjesto toga, kada ne ejakulirate nekoliko dana, vaše tijelo će se početi optimizirati da ode u svijet i pronađe partnera s kojim će se razmnožavati.
Nije samo zadržavanje sperme ono što čini zadržavanje sjemena. Inače, muškarci s vazektomijom bi do sada trebali biti pravi superheroji. Imajte na umu da vazektomija samo zaustavlja izlučivanje sperme tijekom ejakulacije, a spermija čini samo oko 5% ukupnog volumena sjemena.
Snaga volje i samokontrola mišići su koji postaju jači što ih više vježbate. U ovom svijetu postoji beskrajno mnogo ometanja i problematičnih iskušenja, a većina muškaraca nikad ne dosegne svoj puni potencijal jer protraće svoj život na trenutačno zadovoljstvo.
Kako vam BlockP može pomoći u zadržavanju sjemena?
Ako ste ovisni o pornografiji i želite prestati, BlockP vam može pomoći na vašem putu oporavka. Prvi korak u prevladavanju zadržavanja sjemena je prestanak masturbacije i pornografije.
BlokirajP je najučinkovitiji pornografski bloker koji ima nekoliko značajki kao što su način fokusiranja, zaštita lozinkom, blokiranje ključnih riječi, blokiranje umjetnom inteligencijom i blokiranje slika i videa, koje mogu eliminirati sadržaj za odrasle sa svih vaših uređaja.
Često postavljana pitanja o vremenskoj crti zadržavanja sjemena
1] Potiče li zadržavanje sperme rast kose?
Zadržavanje sperme nema nikakvog utjecaja na vašu kosu
2] Koje su prednosti neejakulacije 30 dana?
Na temelju nekoliko manjih studija, suzdržavanje od ejakulacije može povećati razinu testosterona. U teoriji, povećanje razine T bez ejakulacije moglo bi imati koristi ako su razine niske. Nizak testosteron može imati negativan utjecaj na vaše raspoloženje, razinu energije i seksualni nagon.
3] Je li bolje zadržati spermu ili je ispustiti?
Dok mnogi moderni liječnici vjeruju da zadržavanje sjemena vodi do brojnih zdravstvenih dobrobiti, postoji vrlo malo znanstvenih dokaza koji bi potvrdili istinitost ovih tvrdnji. Uz to, čini se da namjerna apstinencija od ejakulacije također ne uzrokuje nikakve zdravstvene probleme.
4] Povećava li zadržavanje sjemena testosteron?
Prema nekima istraživanje, zadržavanje sperme može povećati razinu testosterona do 45 posto u samo tjedan dana.